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Vie perso

Comment se libérer des pensées négatives ?

Les pensées négatives agissent en nous comme de mauvais génies qui nous paralysent et nous empêchent souvent d'agir et d'avancer dans la vie. Mieux vaut donc les débusquer et les vaincre... Comment ? Un coach vous donne ses pistes.

Comment se remettre de la mort d’un proche ?

Vous avez perdu un ami, un parent, un proche. La douleur est vive alors, comment traverser cette épreuve ? Quelques pistes pour apprivoiser la souffrance, vivre ce deuil et reprendre la route de votre vie.

Mes parents ont divorcé : et moi, puis-je réussir mon couple ?

Vous pensiez avoir digéré le divorce de vos parents mais au moment d'avancer dans une relation amoureuse, vous vous interrogez. La rupture parentale vous rend-elle plus fragile ? Peut-on en guérir ? Etre soi-même heureux en couple ? Eléments de réponses avec Sophie Genin, psychologue clinicienne, spécialiste de la famille.

Confiance en soi : comment vaincre sa timidité ?

Vous angoissez à l’idée de passer un oral ? D’aborder quelqu’un ou de participer à une soirée ? Rassurez-vous : avec le temps et quelques exercices, on peut vaincre sa timidité, un trouble très fréquent à l'adolescence.

Cultiver son intelligence émotionnelle

Et si nous savions faire de nos émotions une force ? Une aptitude à agir avec tact, à entrer en relation profonde avec les autres et à gérer les conflits efficacement. Cela vous fait rêver ? Bienvenue au pays de l'intelligence émotionnelle.

Peut-on tout pardonner ?

Certains actes paraissent impardonnables, surtout ceux qui nous ont profondément blessés. Pourtant sans nier le mal qui a été fait, il est vital de se reconstruire... et la démarche du pardon est une clé de cette guérison intérieure. Un long chemin à parcourir.

La beauté physique, est-ce si important ?

Dans un monde d'image, l'apparence physique est importante. Mais gare aux diktats des magazines qui imposent un seul modèle de beauté ! Mieux s'accepter soi-même, c'est le premier pas pour trouver son style de beauté.

Perdus dans la vie ? Une psy éclaire les jeunes

Comment trouver goût à la vie et oser être soi-même ? Ne plus se laisser paralyser par les regards négatifs, les fausses culpabilités, les souffrances familiales ? Une psychothérapeute donne des pistes aux jeunes. Du concret pour mieux se connaître, se déployer et pouvoir vivre sa vie à plein.

Comment gérer ses émotions ?

Colère, joie, culpabilité, tristesse... Les émotions font partie de la vie, mais il n'est pas toujours facile de les accueillir. Faut-il fonctionner au "feeling", ou bien les contrôler ? L'enjeu est important car savoir gérer ses émotions, c'est un peu apprendre à être heureux.

Savoir dire non

Refuser d'aller où on ne veut pas, affirmer ses choix, se faire respecter, ne pas céder aux pressions... Pour tout cela, il faut oser "dire non", que ce soit à des copains, des parents, des collègues, des profs ou d'autres encore. Dire non, oui, mais comment ?
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Six règles d'or... pour ne plus détester ses règles

Vous pensez que la nature a raté sa copie en faisant les femmes avec des règles ? Vous voudriez chaque mois que ces jours n'existent pas ? Une blogueuse vous fait voir vos règles comme vous n'y aviez jamais pensé.

Fertile ou infertile ? L'observation du cycle féminin

Une femme n'est pas fertile tous les jours de son cycle, mais comment repérer ces fameux jours ? Il existe des signes biologiques faciles à observer qui sont de véritables indices de fertilité. Partez à la découverte de votre corps.

Choix de contraception : comment y réfléchir ?

Prendre un moyen de contraception n'est pas un acte purement technique destiné à éviter une grossesse. Il implique le corps mais aussi la sexualité, le couple que l'on forme peut-être, le désir d'enfant et le projet de vie que l'on a. Une conseillère conjugale et familiale invite à penser à tout cela, que l'on soit homme ou femme.

Violences sexuelles : comment réagir ?

Les agressions sexuelles sont aujourd'hui un fléau qui touche femmes et hommes de tout âge. Que vous soyez menacé, victime ou proche d’une personne meurtrie, il est important de briser le silence. Les conseils du Dr Violaine Guérin, présidente de l'association "Stop aux violences sexuelles". Insoutenables, injustes, atroces....

Sexualité : apprendre à gérer son désir

Le désir, cette émotion qui nous brûle aussi vite les doigts que le cœur exprime pour chacun un manque et la quête d'une plénitude que l'on souhaite partager. Comment peut-il vraiment nourrir la relation amoureuse, sans prendre pour autant toute la place ?

Avoir une sexualité responsable, c'est quoi ?

On parle beaucoup de "sexualité responsable", mais que veut-on dire par là exactement. Pour vous, que signifie "avoir une sexualité responsable" ? Nous avons posé la question à plusieurs spécialistes : médecin, psychologue, animateur de jeunes...

Sexualité masculine : comment ça marche ?

De l'éveil érotique au rapport sexuel que se passe-t-il dans le corps de l’homme ? Explications étape par étape de ce scénario dont vous êtes le héros. Un film tout public qu'apprécieront aussi les cinéphiles femmes.

Premières relations sexuelles : une sexologue en parle

Isabelle Lebertre est spécialiste en sexologie et également intervenante auprès de jeunes. Elle a répondu à nos questions sur les début de la vie sexuelle. Pour elle, c'est le cœur à cœur qui conduit au corps au corps.

Sexualité de l'homme et de la femme : comment harmoniser nos différences ?

Les différences sexuelles entre l'homme et la femme sont certes sources d'attirance et de plaisir. Mais il n'est pas si évident de les comprendre et de les accepter. Un préalable important avant toute relation amoureuse.

Questions sur l'homosexualité

L'homosexualité fait de plus en plus parler d'elle. Dans ce dossier, des réponses aux questions que l'on peut se poser à l'âge où l'on découvre sa propre sexualité.
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Comment trouver l'amour : les 5 questions à se poser

Aimer et être aimé, c'est le désir le plus profond de chacun d'entre nous. Mais comment trouver la personne avec qui vivre cet amour avec un grand A ?
Comment se rencontrer, se reconnaître, bâtir une relation amoureuse heureuse, et si possible durable ?

Saint-Valentin : comment lui montrer que je l'aime ?

En amour, il n'est pas si simple de montrer ses sentiments. D'autant que certains sont plutôt sensibles aux cadeaux, quand d'autres attendent des paroles ou des gestes. Et vous, connaissez-vous votre langage d'amour ?

Couple : comment renouveler l'amour au quotidien ?

L'amour, c'est fabuleux, mais comment entretenir cette flamme lorsqu'on est en couple ? Comment éviter la routine et la disparition du sentiment magique des débuts ? Justement en prenant soin de votre couple, et cela au jour le jour.

Comment se remettre d'une rupture ?

Une rupture amoureuse est une petite mort très douloureuse à vivre. Mais on peut en guérir à condition de suivre les étapes de ce deuil pour s'ouvrir à nouveau à la vie et à l'amour. Conseils et témoignages.

Amour à distance : comment gérer ?

Avec les études, les séjours Erasmus, les stages, les VIE et les mutations aux quatre coins du pays ou du monde, pas facile de gérer une relation amoureuse. Peut-on vivre séparés des semaines ou des mois sans rompre ? Témoignages.

Ados : Faut-il (forcément) être en couple ?

Parce qu’ils sont tombés amoureux, certains s’engagent très jeunes dans une relation amoureuse, parfois dès le collège. Est-ce pour autant le moment idéal pour construire un couple ? Ne faut-il pas se connaître soi-même avant de vivre une histoire à deux ?

Je n'ai pas de chance en amour !

Vos histoires d'amour se terminent toujours mal, vous avez l'impression de tomber sur des personnes qui vous rendent malheureux(se) et cela vous fait souffrir... Et si ce n'était pas qu'une question de chance, ou plutôt de malchance ?

Rencontres sur Internet : l'amour au rendez-vous ?

Trouver l’âme sœur, votre moitié, l'amour fou. Les sites de rencontres vous promettent monts et merveilles… et il est vrai que les couples créés sur la Toile se multiplient depuis quelques années. Alors faut-il se laisser tenter ? Trouver le grand amour grâce à Internet, que faut-il en penser ?

Comment savoir si c'est le "bon" ou la "bonne" ?

Je me sens attiré, nous sommes amoureux, mais est-ce le "bon", la "bonne" ? Est-ce l'être avec qui je pourrais vivre et construire un amour durable ? Quelques pistes pour vous aider à trouver la réponse.

Comment savoir si je l'aime vraiment ?

Vous êtes ensemble, vous vous plaisez, mais vous vous posez souvent LA question : finalement, est-ce que je l'aime ? Et dois-je lui dire ? Si la réponse vous appartient, quelques repères peuvent vous aider à sonder votre cœur.
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On s'aime mais on n'arrive pas à se parler !

Le dialogue est un vrai défi pour le couple : si tous les amoureux désirent se parler en profondeur, beaucoup regrettent pourtant de ne pas y arriver. Pourquoi ces difficultés, et comment les surmonter ?

Fiançailles : il n'y a pas que la bague !

Fini le temps désuet des fiançailles où la belle s'avançait timidement vers son promis pour recevoir sa bague. Pourtant, les fiançailles redeviennent à la mode ! De nombreux couples choisissent de se fiancer pour penser sérieusement au mariage et pour s'y préparer. Un temps encore plus précieux que la bague.

Comment préparer son mariage ?

Cette fois, c'est sûr, vous vous mariez ! Reste à faire du jour J une fête à votre image. Alors, quand et par où commencer ? Comment s'organiser ? Nos conseils à la lumière de l'expérience d'une wedding planner.

Hommes-femmes : Comment mieux se comprendre ?

Certains amoureux déçus ont l’impression d’avoir été victimes d’un gros malentendu. De s’être enfermés dans des rôles, ne pouvant plus communiquer avec l’autre, si différent… Hommes et femmes peuvent-ils se comprendre ?

L'amour peut-il durer ?

" A quoi bon se marier puisqu’il y a tant de divorces ! " Cette remarque si fréquente aujourd’hui en dit long sur le discrédit jeté sur l'amour durable, et sur tout type d'engagement . Amour peut-il encore rimer avec toujours ?

Vivre à deux : avons-nous un projet commun ?

Vivre en couple attire de plus en plus tôt, et cela paraît si simple ! Pourtant avant de lever les voiles, mieux vaut avoir pris le temps de fixer un cap, et vérifié que l'on est d'accord sur un même projet de vie. Un préalable pour éviter les naufrages.

Suis-je amoureux ?

A la veille de la Saint Valentin, qui ne s’est jamais posé cette question ? "Cette fille, ce garçon, quand j'y pense, mon cœur s’emballe. Je perds tous mes moyens... Est-ce de l’amour ? Suis-je amoureux ?"

Mariage : comment prendre un bon départ ?

Journaliste et marié depuis quelques années, Cyril vient d'écrire un livre* pour aider ceux qui s'embarquent dans le mariage à ne pas transformer la croisière de rêve en galère. Il répond à nos questions.

Cohabiter ou se marier ?

Le mariage ? Je voudrais bien mais... Par les temps qui courent, le divorce fait peur, et l'on préfère souvent commencer par vivre ensemble.

Avons-nous confiance l’un en l’autre ?

Pas d'engagement possible ensemble sans confiance. Mais comment construire cette confiance ? Attention à ne pas brûler les étapes.
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Enceinte ? Tout savoir sur les neuf mois de grossesse

Vous êtes enceinte et les questions se bousculent, surtout pour une première grossesse. Comment vivre ces neuf mois sans trop de stress, adapter votre vie sans tout arrêter, et préparer l'arrivée de votre bébé ? Pas de panique, c'est possible !

Faire une fausse couche, une douleur cachée, un vrai deuil à vivre

Par pudeur, de nombreuses femmes traversent seules l'épreuve d'une fausse couche. La souffrance n'est pourtant à minimiser, car c'est un vrai deuil à faire avant de s'ouvrir à nouveau à la vie. Témoignages.

Etudiante et maman, c'est possible !

Un bébé qui s'annonce alors qu'on entre à peine à l’université ou en grande école, c'est ce qui leur est arrivé. Et elles ont assuré ! Fatiguées mais heureuses... leur témoignage.

J'ai le baby blues !

Accueillir un bébé n'est pas toujours si rose qu'on le croit. Le fameux "baby blues" existe et peut parfois se prolonger... Rien de grave si vous osez en parler et vous faire aider. Il faut simplement parfois un peu de temps pour entrer dans la joie d'être mère ou père.

Tout savoir sur la fécondation

La fécondation est ce moment unique où de l'union des gamètes féminine et masculine va jaillir un nouvel être. Où, quand, comment cela peut-il se faire ?

Comment savoir si je suis enceinte ?

Vous guettez le moindre signe, le plus petit indice : Comment être sûre qu'une grossesse est bien en route, et cela le plus tôt possible ?

Les neuf mois avant la naissance

Voici une histoire étonnante : celle d'un être humain avant sa naissance. Neuf mois pendant lesquels tout commence, et que nous avons tous traversés.

Enceinte : les aides que vous pouvez obtenir

Un bébé s'annonce et vous avez besoin d'être aidée sur le plan matériel et financier. Que vous soyez mineure ou majeure, si vous vivez en France, vous avez droit à plusieurs aides publiques.

Accueillir son premier enfant

L'arrivée du premier bébé, c'est un vrai bouleversement dans un couple ! Comment s'y préparer? Comment construire cette nouvelle vie à trois? Des couples témoignent de leur expérience.

Foyers et maisons d'accueil pour vivre sa grossesse

Quand une grossesse survient de façon imprévue, nombre de jeunes femmes ont besoin d'un toit et d'un soutien pour préparer la naissance. Les centres maternels mais aussi les logements gérés par des associations sont là pour les accueillir et les aider.

La naissance expliquée de A à Z

L'accouchement, la naissance, c'est à la fois banal et mystérieux. Certaines en ont peur, d'autres, plus souvent les garçons, se disent qu'ils ont bien le temps d'y penser. Une sage-femme explique.

L'IVG... et après ?

J'ai vécu un avortement et j'ai du mal à réagir. Comment vais-je pouvoir m'en sortir ?... Les quelques pistes proposées ici peuvent peut-être vous aider à rebondir et à retrouver votre vitalité intérieure et votre joie de vivre qui ont été bien émoussées au passage. Après un avortement, on peut vivre des émotions multiples et...

Grossesse inattendue : le drame de l'IVG

La sortie du film bouleversant "4 mois, 3 semaines, 2 jours", relance le débat : que faire face à une grossesse inattendue ? Entretien avec une conseillère qui reçoit des jeunes filles en détresse et témoignages.

A l'aide, je suis enceinte

C'est ce qu'on appelle un "accident" et vous avez peur. Vous vous sentez complètement isolée alors qu'il y a des lieux où l'on peut vous aider : vous écouter, vous renseigner, et même vous offrir un toit durant toute la grossesse.

Allaiter son bébé : témoignages sur un choix intime

Allaitement au sein ou biberon ? Au-delà des conseils, des débats et des polémiques, à chacune de se décider en toute intimité. Pour vous aider à faire votre choix, voici quelques témoignages et éléments de réflexion.

Portable, smartphone : êtes-vous accro ?

Les téléphones portables sont devenus indispensables pour rester connecté à sa tribu... Bruit du vibreur, notification, sonnerie, à la moindre alerte, vous dégainez. Et les vacances loin du wifi vous angoissent déjà. Et s'il était temps de lever le pouce ?

Effets et méfaits du cannabis

Très variables d'un consommateur à l'autre, les effets du cannabis sont de mieux en mieux connus. La plante agit sur les neurones du système nerveux central et modifie la perception du réel. Explications et témoignages.

La cigarette électronique, plus saine que le tabac ?

De nombreux fumeurs s’équipent en cigarettes électroniques, mais que penser du "vapotage" ? Est-ce un bon moyen de se débarrasser de la cigarette ? Est-ce nocif pour la santé ? Tout ce que l'on sait sur la cigarette électronique.

Révisions d'examen : gare aux pilules miracles !

A l'approche des examens, des étudiants tentent de booster leur mémoire ou de vaincre la fatigue à coup de médicaments : sont-ils efficaces ? Risqués pour la santé ? Le point avec Danièle Jourdain-Menninger, présidente de la Mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives (Mildeca).

Les Evadés du crack : un webdoc sur l'addiction au crack en Guyane

Dans un web-documentaire saisissant, "Les évadés du crack", deux jeunes journalistes nous entraînent en Guyane, ce département français d'outre-mer où le crack fait des ravages. Seuls quelques toxicomanes parviennent à échapper à la prison de cette drogue dérivée de la cocaïne.

Arrêter le cannabis : 10 conseils pour y arriver sans trop de stress

Vous en avez assez de fumer des joints ? Vous voulez retrouver votre énergie ? Arrêter de gaspiller votre argent ? Mais vous avez du mal à vous lancer, peur de ne pas y arriver. Dix conseils basés sur les témoignages d'anciens fumeurs.

Alcool : leur enfer dans le binge drinking

"Quand je bois, je suis plus drôle, moins coincée, je me sens mieux, je rigole ; puis le lendemain, la vie est aussi triste, et pourrie…" Binge drinking, ou "biture express", une addiction à l'alcool qui peut devenir un enfer.

Se libérer de la pornographie, c'est possible

La pornographie peut devenir une véritable addiction qui abîme la relation à soi-même, aux autres, et nous atteint au plus profond. Heureusement, on peut en sortir. Un livre propose d'y parvenir en 40 jours avec le parcours "Libre pour aimer".

Addiction : comment le cerveau devient accro

Le mécanisme de l'addiction prend racine dans le cerveau, dans un système cérébral dit de "récompense". Les drogues y laissent une marque profonde, qui nous pousse à renouveler la consommation... jusqu'à ce que le piège se referme.

Comment il a fumé sa dernière cigarette

Comment arrêter de fumer ? Le témoignage d'Axel, jeune professionnel. Il fait partie de ceux qui ont réussi à sortir du tabac et il a même lancé le site dernierecigarette.com.

Les raisons qui vous poussent à fumer : un tabacologue explique

Il y a ceux qui commencent et ceux qui essaient d'arrêter... Le tabac, plus qu'un piège, est un engrenage. Mais pourquoi est-on tenté par la cigarette ? Les réponses de Pierre-Antoine Migeon, tabacologue.

Addiction, dépendance : comprendre les mots-clés

Comprendre le mécanisme de l'addiction, ses causes, son vécu, passe d'abord par la définition des mots-clés. Dépendance, manque, compulsions, sevrage : zoom sur les notions à connaître

Alcool et cannabis : le cocktail fatal au volant

On en est maintenant sûr : alcool et cannabis forment un duo explosif au volant car leurs effets se mutiplient. Sous l'emprise des deux produits, vous avez 14 fois plus de risques d'être responsable d'un accident mortel !

Arrêt du tabac : tout savoir sur les patchs

C'est le traitement le plus efficace pour se libérer de la dépendance physique à la cigarette : les patchs ou autres substituts nicotiniques. Réponses aux questions les plus courantes.

Tabac : j'arrête de fumer

Même si fumer présente des risques pour la santé, les fumeurs préfèrent souvent l'ignorer. Au moment d'arrêter, le plus dur commence : il faut briser la dépendance au tabac et d'abord, comprendre cette addiction.

Cannabis : une étude complète sur la consommation

L'Observatoire français des drogues et des toxicomanies (OFDT) a publié le 10 juillet un ouvrage très complet sur la consommation du cannabis.

Alcool en soirée : les grandes écoles veulent limiter les excès

Finies l'open bar des soirées étudiantes ? Les 230 grandes écoles sont invitées par leur président à signer une charte. Pas plus de quatre verres par soirée ! Possible ou pas ?

La chicha aussi dangereuse que le tabac ?

A l'occasion de la Journée sans tabac le 31 mai, un spécialiste a tiré la sonnette d'alarme : de plus de plus de jeunes fument la chicha qui serait aussi nocive que la cigarette.

Interdiction totale du tabac : Où, quand, comment ?

A partir du 1er février 2007, il est totalement interdit de fumer dans certains lieux publics comme les écoles, les lycées, les facs, les CFA, les gymnases ou les hôpitaux.


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