Connaissance de soi

Testez et musclez votre mémoire

Ce petit guide à télécharger vous propose de découvrir à travers des exemples les procédés de mise en mémoire les plus courants et d'apprendre à repérer ceux avec lesquels vous êtes le plus à l'aise. Il n'y a plus alors qu'à muscler vos points faibles pour mieux utiliser votre mémoire.

Sommeil : un guide pour mieux gérer vos rythmes

Le guide "Apprendre à gérer son sommeil" vous propose de mieux comprendre les cycles du sommeil et surtout de repérer quel type de dormeur ou de dormeuse vous êtes. Une clé pour apprendre à mieux se connaître et éviter insomnies et fatigue. Savez-vous quel dormeur vous êtes ? Court ou long dormeur ? Du matin ou du soir ? De...

Mieux se connaître pour réussir sa vie

En complément de nos articles, téléchargez nos guides pratiques de connaissance de soi : de petits ouvrages utiles pour mieux comprendre son sommeil, sa fertilité, sa mémoire... Et mieux gérer sa vie perso. Disponibles aussi sur toutes les plateformes de livres numériques.

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