Psycho

Comment se remettre de la mort d’un proche ?

Vous avez perdu un ami, un parent, un proche. La douleur est vive alors, comment traverser cette épreuve ? Quelques pistes pour apprivoiser la souffrance, vivre ce deuil et reprendre la route de votre vie.

Mes parents ont divorcé : et moi, puis-je réussir mon couple ?

Vous pensiez avoir digéré le divorce de vos parents mais au moment d'avancer dans une relation amoureuse, vous vous interrogez. La rupture parentale vous rend-elle plus fragile ? Peut-on en guérir ? Etre soi-même heureux en couple ? Eléments de réponses avec Sophie Genin, psychologue clinicienne, spécialiste de la famille.

Confiance en soi : comment vaincre sa timidité ?

Vous angoissez à l’idée de passer un oral ? D’aborder quelqu’un ou de participer à une soirée ? Rassurez-vous : avec le temps et quelques exercices, on peut vaincre sa timidité, un trouble très fréquent à l'adolescence.

Cultiver son intelligence émotionnelle

Et si nous savions faire de nos émotions une force ? Une aptitude à agir avec tact, à entrer en relation profonde avec les autres et à gérer les conflits efficacement. Cela vous fait rêver ? Bienvenue au pays de l'intelligence émotionnelle.

Peut-on tout pardonner ?

Certains actes paraissent impardonnables, surtout ceux qui nous ont profondément blessés. Pourtant sans nier le mal qui a été fait, il est vital de se reconstruire... et la démarche du pardon est une clé de cette guérison intérieure. Un long chemin à parcourir.

La beauté physique, est-ce si important ?

Dans un monde d'image, l'apparence physique est importante. Mais gare aux diktats des magazines qui imposent un seul modèle de beauté ! Mieux s'accepter soi-même, c'est le premier pas pour trouver son style de beauté.

Perdus dans la vie ? Une psy éclaire les jeunes

Comment trouver goût à la vie et oser être soi-même ? Ne plus se laisser paralyser par les regards négatifs, les fausses culpabilités, les souffrances familiales ? Une psychothérapeute donne des pistes aux jeunes. Du concret pour mieux se connaître, se déployer et pouvoir vivre sa vie à plein.

Comment gérer ses émotions ?

Colère, joie, culpabilité, tristesse... Les émotions font partie de la vie, mais il n'est pas toujours facile de les accueillir. Faut-il fonctionner au "feeling", ou bien les contrôler ? L'enjeu est important car savoir gérer ses émotions, c'est un peu apprendre à être heureux.

Savoir dire non

Refuser d'aller où on ne veut pas, affirmer ses choix, se faire respecter, ne pas céder aux pressions... Pour tout cela, il faut oser "dire non", que ce soit à des copains, des parents, des collègues, des profs ou d'autres encore. Dire non, oui, mais comment ?

Prendre des responsabilités : ça vous fait peur ?

Prendre des responsabilités, c'est s'engager, choisir, décider... et cela fait souvent peur. Pourtant ce sont bien les responsabilités, grandes ou petites, qui nous font avancer dans la vie. Alors, comment plonger sans paniquer ?

J'ai mal à ma famille !

Beaucoup de jeunes ont des "problèmes familiaux" : conflits, jalousies, divorce des parents, sentiment d'injustice, manque de liberté... Comment gérer ce mal-être à l'âge où l'on veut construire sa vie ? Conversation avec deux spécialistes de la thérapie familiale.

Le langage corporel qui aide à prendre confiance en soi

Vous manquez de confiance en vous, et vous vous sentez gauche et vite intimidé ? Adoptez donc la gestuelle et les codes qui aident à mieux communiquer. Voix, regard, respiration, posture... Tout cela contribue à changer votre image et aide à s'affirmer face aux autres. Les conseils d'une spécialiste du leadership.

Que nous faut-il pour être heureux ?

Sans prétendre vous donner la recette du bonheur, en voici tout de même quelques ingrédients. Pour être heureux, il nous faut non pas avoir ou faire beaucoup de choses, mais réaliser en leur temps sept grandes aspirations humaines.

Comment ne pas se laisser influencer

Amis, médias ou réseaux sociaux nous influencent forcément mais comment ne pas être "sous influence" ? Comment apprendre à penser par soi-même, en cohérence avec sa personnalité ? Sens critique, mode d'emploi.

Quand les jeux vidéo nous révèlent qui nous sommes

Parce que les jeux vidéo nous proposent de nous mettre dans la peau de multiples avatars, ils nous révèlent souvent nos émotions cachées et nos peurs. On peut même s'en servir pour régler certains problèmes !
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