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Evaluez votre motivation à l'arrêt du tabac (Test Q mat)


Choisissez une réponse à chacune des quatre questions suivantes, et notez le nombre de points de chaque réponse, puis calculez votre score final.




Evaluez votre motivation à l'arrêt du tabac (Test Q mat)

1- Pensez-vous que dans 6 mois :

- Vous fumerez toujours autant : (0) - Vous aurez diminué un peu votre consommation de cigarettes : (2) - Vous aurez beaucoup diminué votre consommation de cigarettes : (4) - Vous aurez arrêté de fumer : (8)

2 - Avez-vous, actuellement, envie d'arrêter de fumer ?

- Pas du tout : (0) - Un peu : (1) - Beaucoup : (2) - Enormément : (3)

3- Pensez-vous que dans 4 semaines :

- Vous fumerez toujours autant : (0) - Vous aurez diminué un peu votre consommation de cigarettes : (2) - - Vous aurez beaucoup diminué votre consommation de cigarettes : (4) - Vous aurez arrêté de fumer : (6)

4- Vous arrive-t-il de ne pas être content(e) de fumer :

- Jamais : 0 - Quelquefois : 1 - Souvent : 2 - Très souvent : 3

Votre score final = votre niveau de motivation à l'arrêt du tabac

Votre total de points est égal à : - Moins de 6 : vous êtes peu ou pas motivé - De 6à 12 : votre motivation est à renforcer - Plus de 12 : Vous êtes vraiment motivé(e) à l'arrêt, revenez à notre article sur l'arrêt du tabac.

Mercredi 7 Février 2018

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