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Comment se remettre d'une rupture ?



Une rupture amoureuse est une petite mort très douloureuse à vivre. Mais on peut en guérir à condition de suivre les étapes de ce deuil pour s'ouvrir à nouveau à la vie et à l'amour. Conseils et témoignages.




Comment se remettre d'une rupture ?
"Notre coeur se brise. Nos efforts, qu'ils soient sains ou non, ont échoué. Nous sommes rabaissés, rejetés après avoir donné le meilleur de nous-mêmes. La personne que nous aimons le plus au monde nous refuse son amour ; c'est un drame".

Ainsi Marcel Bernier et Marie-Hélène Sicard décrivent-ils le choc de la séparation dans un livre récent "La rupture amoureuse" (éd. Eyrolles, 2017). Il faut dire que ces deux psychologues cliniciens ont souvent aidé des blessés de l'amour à soigner leur plaie.

Ils confirment en tout cas l'intensité des émotions que l'on peut ressentir : larmes, tristesse, colère, incompréhension, soulagement, regret, révolte, jalousie, abattement... Dans les heures, les jours qui suivent une rupture, nos coeurs passent par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel.
Que faire, que dire, comment revivre demandent les plus jeunes qui voient pour la première s'éteindre une histoire d'amour ?

Laisser couler ses larmes, reconnaïtre sa peine

Cliquez sur l'image pour aller à la librairie.
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La première étape est toute naturelle : il est bon de laisser jaillir ses larmes, de ne pas garder en soi ce flot tumultueux, de mettre des mots sur sa souffrance et de la reconnaître.

Souvent, expliquent Marcel Bernier et Marie-Hélène Sicard dans leur livre, on peut être tenté de nier la douleur pour se protéger. De fuir dans le travail, l'alcool, la drogue. Mais la douleur rejaillira quand même et vous risquez de vous faire encore plus mal.

Il est vrai que la souffrance n'est pas très tendance. Souvent, votre entourage aussi s'évertue à nier votre chagrin à coup de paroles maladroites : "Ne te mets pas dans des états pareils, il n'en valait pas la peine", "Sors, change-toi les idées"...
Et pourtant : "Au coeur de la peine d'amour, la reconnaissance de la douleur est un passage essentiel pour arriver à faire son deuil", expliquent les psychologues. Les larmes sont salvatrices, alors pleurez et n'ayez pas peur de dire et d'exprimer votre chagrin !

Exprimez toute vos émotions, confiez-vous

Comment se remettre d'une rupture ?
En même temps, ne vous enfermez pas dans votre tour d'ivoire. Vous exprimerez d'autant mieux vos émotions que vous pourrez les partager à quelqu'un.
Tâchez de trouver une oreille amicale et discrète ou sinon, rejoignez un forum de discussion, ou appelez un fil d'écoute anonyme comme par exemple SOS Amitié... On le sait moins mais les conseiller(e)s conjugaux et familiaux peuvent aussi recevoir des jeunes et des célibataires. Si vous êtes très mal et que cela dure, n'hésitez pas non plus à consulter un psychologue...

Le fait de parler à quelqu'un permet peu à peu de s'apaiser. La tristesse est toujours là, mais elle est moins vive et risque moins de vous étouffer. 

Stop aux souvenirs qui repassent en boucle !

Parler à quelqu'un aide aussi à ne pas ressasser indéfiniment les mêmes questions : "je ne savais pas la raison pour laquelle il me quittait, il ne me reprochait rien, je me posais tellement de questions mais pas de réponses".

Pour ne pas vous repasser en boucle ces mêmes questions, pour échapper à la torture des souvenirs, essayez de changer un peu vos habitudes : si vous le pouvez, éliminez les objets qui vous font penser à votre ex, ne revenez pas dans les lieux où vous avez vécu des choses ensemble, changez de loisir, de lieu de détente, de décor, de groupe d'amis...

Point de vigilance

Cependant, évitez de prendre des décisions trop importantes et de faire des choix irrémédiables tant que vous êtes sous le coup des émotions. Ce n'est pas dans la tempête que l'on peut faire le point tranquillement.

Ne changez pas de job, de filière d'études, ne partez pas en voyage à l'autre bout du monde de façon impulsive, mais poursuivez le cours de votre vie et laissez s'apaiser peu à peu le tumulte de votre coeur. Vous pourrez ensuite vous ouvrir à de nouveaux chemins.

C'est fini : ne cherchez plus à reconquérir votre ex...

Comment se remettre d'une rupture ?
L'une des premières étapes de la guérison est donc d'admettre la rupture... et par conséquent de renoncer à recoller les morceaux de la relation. La nostalgie des bons moments vécus ensemble mêlée à l'espoir de le ou de la reconquérir vous garde dans le trouble. Vous regardez sans cesse en arrière, ce qui ne vous aide pas avancer. Si vous avez été quitté(e), il faut aussi accepter ce grand sentiment de perte de contrôle, voire d'injustice que vous ressentez.

"Le réalisme est la première étape à franchir, explique Isabelle Nicolas, conseillère conjugale. C'est dans cette phase que l'on fait son deuil du couple que l'on a formé. Il faut y renoncer, accepter de changer de statut pour revenir au concret, à la réalité".

Acceptez donc de vous retrouver seul(e), encore célibataire et sans amoureux(se). C'est bien sûr un peu dur mais cela vous redonne aussi une liberté qu'il faut savoir goûter. Parfois d'ailleurs, c'est le manque de liberté qui a provoqué la rupture : "Elle m'étouffait, je n'étais pas mûr pour une vie de couple, je voulais profiter de ma vie d'étudiant célibataire", reconnaît Johann.

Et d'ailleurs, votre couple, votre chéri(e) était-il si extraordinaire ? Le retour au réel est aussi l'occasion de prendre du recul. Ne l'avez-vous pas un peu idéalisé ? "Beaucoup de jeunes pensent qu'il(elle) était romantique, amoureux(se) mais sans aucune véritable preuve de leur partenaire, les mots n'ayant jamais été dits ouvertement", explique Isabelle Nicolas. C'est le moment de porter un regard plus objectif sur celui que vous avez aimé et la relation que vous avez eue. Vous arriverez ainsi plus facilement à vous dire que c'est bien fini.

Apprendre à mieux se connaître, gagner en maturité affective

La rupture est une blessure affective qui peut parfois réveiller chez certains des blessures d'enfance et des craintes anciennes.

"Les personnes qui ont souffert (dans leur enfance) du sentiment d'abandon sont les plus affectées par les ruptures", expliquent Marcel Bernier et Marie-Hélène Simard. Ceux qui ont été moqués ou humiliés et manquent de confiance en eux peuvent aussi se sentir très dévalués par la rupture ou l'abandon.

Si les séparations se répètent et que vous souffrez beaucoup, c'est l'occasion de réfléchir à vos fragilités, peut-être avec l'aide d'un psychologue. Au passage, certains comprennent aussi mieux leur responsabilité dans la rupture. Vous pouvez alors tirer du positif de votre expérience amoureuse "ratée" : apprendre à mieux vous connaître, comprendre ce que vous attendez de l'amour, ce qui fonctionne et ce qu'il vous faut changer.

Au final, vous pouvez en sortir plus mûr(e) et mieux armé pour réussir une autre histoire d'amour !

Rédécouvrir les joies de l'amitié

Comment se remettre d'une rupture ?
Puis vient le temps de cicatriser, de s'ouvrir à nouveau à la vie. On peut ainsi redécouvrir les joies de l'amitié : prendre du temps pour soi, pour ses amis. Damien, 20 ans, confie "que c'est le meilleur moyen de passer à autre chose. Je sors avec mes copains, on se fait des virées entre mecs dans des bars ou des restaurants, parfois il nous arrive même de faire du sport".

"Il est important d'être entouré, confirme Isabelle Nicolas. C'est un processus qui permet de se rendre compte que l'on peut encore s'amuser. Cela permet de retrouver une motivation parfois perdue".

Mais les amis ne permettent pas seulement de s'amuser ou de se distraire. L'amitié, si elle est authentique et profonde, est aussi un vrai lieu de relation, de confiance, de complicité, d'échange et d'affection. Avoir des projets (voyage, action) avec de vrais amis vous permet ainsi de vous reconstruire prudemment, avant de vous relancer dans une nouvelle relation amoureuse. En amitié, vous réapprenez à donner et à recevoir, à discuter, à vous confier, à accepter les autres comme ils sont et même, à être fidèle.

Repartir de l'avant pour retrouver confiance en soi

Comment se remettre d'une rupture ?
"Une autre étape essentielle, explique Isabelle Nicolas, est de retrouver l'estime de soi. Fixez-vous un objectif nouveau à atteindre. Cela peut concerner vos études comme un sport. Une activité qui vous prouve que vous pouvez très facilement réussir sans elle (lui)".

Et pourquoi ce challenge ? Tout simplement parce que la blessure affective peut avoir atteint l'image que vous avez de vous-même et votre capital confiance. "Je suis nulle", "je ne suis pas assez bien pour être aimé", "je n'arriverai jamais à intéresser quelqu'un", etc.

Pour chasser ces idées noires, plutôt que de vous jeter dans les bras du ou de la première venue, trouvez une activité qui vous aide à aller de l'avant, et qui montre que vous regorgez de qualités encore inexploitées. Caroline, 21 ans, a tout changé de son mode de vie : "J'ai eu une rupture assez difficile avec un garçon avec lequel je suis restée un an. Lorsque ça c'est terminé, je me suis rendu compte que ma vie actuelle ne me plaisait pas. J'ai quitté la fac et j'ai travaillé les concours pour intégrer Science Po. J'étais super fière de moi lorsque j'ai vu que j'étais prise. Je n'ai aucun regret".

"Elle a coupé les ponts du jour au lendemain et ne m'avait plus donné de nouvelles depuis 4 mois, témoigne Philippe. Pendant tout ce temps j'espérais recevoir une réponse... et puis finalement, je me suis rendu compte que ça me faisait beaucoup plus de bien de ne plus rien savoir d'elle. ça m'a permis d'avancer, je me suis impliqué dans mon boulot, dans d'autres activités (sport, guitare, sortie) et j'ai même repris un peu mes études de maths"...

Les erreurs à éviter

- Se recaser à tout prix : une "relation Kleenex" ne vous apportera rien d'autre qu'une baisse de l'estime de vous-même. Au contraire, "apprenez à vous respecter et à vous faire respecter", dit Isabelle Nicolas. Profitez de ce temps de "célibat" pour réfléchir à ce que vous attendez de l'amour et de la vie.

- Idéaliser la personne qui vous a quitté, en pensant qu'en continuant à l'aimer, elle reviendra vers nous. Chose qui, dans la plupart des cas, ne marche pas et qui fait encore plus souffrir.

- Vouloir se venger. Généralement cela nous retombe sur le bout du nez, car la vengeance nous garde tourné vers le passé, ce qui avive la blessure au lieu de la guérir.

- Essayez de la (le) rendre jaloux. Si la personne vous a quitté, ça n'a aucune efficacité. Et là encore, cela vous empêche de tourner la page et d'aller de l'avant. Vous savez à présent ce qu'il vous reste à faire pour vous sortir de ce passage douloureux. (Lisez Pourquoi est-on jaloux ? )

 

Un amour sans rupture, c'est possible ?

La rupture guérie, vous êtes prêt pour une nouvelle aventure. C'est alors peut-être le moment d'analyser le chemin parcouru et de tirer parti des erreurs passées. Le moment surtout de réfléchir à votre projet de vie.

"Pour bâtir un couple durable, le sentiment amoureux, même très fort, ne peut suffire, explique Isabelle Nicolas. Il faut bâtir un projet en commun et s'engager ensemble à le réaliser"...

Alors, que voulez-vous vivre ? Et que ne voulez-vous plus revivre ? Si vous le savez, alors votre rupture pourrait bien vous avoir appris à mieux vous connaître. Un grand pas pour bâtir un projet de couple qui dure.

Cet article a été remis à jour le 21 juillet 2017. Les commentaires antérieurs (voir ci-dessous) ont été conservés.

 


27 Mai 2019

Qu'en pensez-vous ?
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357.Posté par cool le 19/09/2011 16:23
moi la meme mais il a attendu 3 ans pour me quitter en me disant qu'il m'aime toujours et kil n'aimera personne apres moi.
je sais de par sa mere qu'il fume 2 paquets de clopes par jour (avant 1) et je pense qu'il s'est enfoncé dans une déprime que je n'ai pas vu venir (et comme je ne l'ai pas senti, je pense qu'il m'en veux pour ça .. mais il ne m'en a rien dit). on habitait ensemble dans la ville que j aimais et on avait prévu de déménager dans la ville qu'il aimait..
quelque part, je n'ai plus eu de nouvelles de lui malgré mes relances et avoir livré mes sentiments.
maintenant, je pense qu'il m'a prise pour une conne ou alors qu'il est pd refoulé (ce qui ne me soulagerai pas davantage)
par chance, je suis quelqun qui plait et les hommes qui ont appris mon célibats se sont précipités.. je sais que je ne vais pas refaire confiance à un homme de si tot, mais jai besoin de tendresse comme tout le monde donc comme j'ai le choix dans mon entourrage, de smecs beaux, intelligents yen a plein..ça occupera mon malheur

356.Posté par Bébé le 17/09/2011 00:44
Les filles (et les gars) voyez le couple comme une maison. une maison pour rester debout a besoin de fondations solides. La première c'est l'amour c'est un peu la toiture, si il y est c'est déjà pas mal, (l'amour c'est cet attachement particulier qu'on l'on éprouve pour quelqu'un) ce qui soutien le toit c'est le respect mutuel si il est la c'est super good mais si ce pilier est ébranlé par l'un ou l'autre toutes les fondations suivante tombent avec et la çà sert a rien d'insister! sinon c'est la dégringolade!! le second pilier est la confiance mutuelle (si tu n'a pas confiance en toi tu ne peux pas l'accorder aux autres) faire confiance c'est important si yen a pas çà sert a rien, quand ces fondation tiennent a peu près la route, on rempli la maison avec des projets communs ce sont les murs, l'électricité c'est le sexe le désir, (c'est plu gai avec de la lumière) on y place des cadres, des souvenirs qui renforce ces fondations et le bonheur devrait tapisser les mur (lol). Pour moi c'est la base. Si vous n'avez pas cette base remettez vous en question pour ne pas commettre des erreurs ! Si vous avez tout fait pour perturber ces fondations c'est de votre fautes ce qui arrive. Alors faites des efforts pour transformer ce qui vous a conduit à la démolition, rebatisser d'amour ! Faite un peu le schéma de votre maison, quel projet y' a dedans? Si c'est fini et que vous vous sentez frustré posez vous les bonnes question, avais je le toit, les fondations étaient elles solides, vous pouvez peut être changer quelques truc de l'intérieur en respectant les fondations bien-sur parfois la maison à besoin d'un coup de neuf ! Il n'est pas impossible de reconstruire une maison en ruine si la toiture est encore potable, çà passe par de gros efforts! si vous vivez mal une séparation OCCUPEZ VOUS DE VOUS ET PRENEZ SOIN DE VOUS si on vous a jeté injustement, allez voir un psy et parlé lui de ce qui vous fait peur / fixez vous des objectifs ET VOUS VERREZ CETTE CONFIANCE SE VERRA sur VOUS vous redeviendrez désirée et désirable ! croyez en vos capacités surtout çà sert a rien de pleurer... voila j'espère que çà vous remontera le moral pour certaines, arréter de penser en victimes, et vivez un peu ! open your eyes life is butiful

355.Posté par jacques le 16/09/2011 21:17
Bonsoir, je vais aller droit au but , ça fait maintenant deux semaines que ma copine m'a "plaqué", après 1 an et demi. Nous avons tous les deux 18 ans, nous avons passé le bac en juin. Je suis quelqu'un de jaloux (rare pour un garçon), elle très libre d'esprit (les amis passent avant). Durant la première semaine de juillet, nous sommes allés à une soirée de fin d'année avec des amis, et ce fut plutôt une fête où la plus éméchée des filles "gagnait". Ca n'a pas manqué, tout le monde avait (bien) bu, et je la vois danser avec un mec très serré. Je prends le gars par le bras et lui dis calmement mais surement de la lâcher. Ma copine me pète un câble, et une dispute se met en place. Bref, le lendemain, nous mettons les choses au clair, tout se passe bien.
Elle part ensuite une semaine à sa maison de vacances au bord de la mer et m'invite passer quelques jours chez elle. J'y vais, tout se passe bien. Sauf le dernier soir, je vois qu'elle fait une drôle de moue, donc je lui demande ce qu'elle a. Bref elle me dit que ça ne va pas, qu'il faudrait qu'on se voit moins, etc... J'ai, à ce moment là, pris une énorme "claque" psychologique, ne m'y attendant pas du tout... Le lendemain, je repars chez moi comme convenu, le coeur limite brisé, et passe une semaine avec des amis. On ne s'envoie quasiment pas de messages. Tout le début du mois d'août, c'est elle qui part en vacances. Pareil on ne se parle quasiment pas, et à chaque fois qu'on le faisait c'était pour s'engueuler. Une semaine après qu'elle soit rentrée, elle m'envoie un message comme quoi il fallait qu'on se voit. Bien sur je sais à quoi m'attendre, et me fait largué le jour d'après. La phrase qui m'a le plus blessé, c'est le fameux "on reste quand même ami, je ne veux pas qu'on se perde, je tiens beaucoup à toi." Je lui ai répondu que je ne voulais plus la voir, sans être méchant. Le problème c'est que nous avons plein d'amis en commun, et que nous nous voyons régulièrement. A chaque fois que je la croise, je ne montre pas mon chagrin, (je suis généralement très joyeux). Malgré tout, je n'y arrive plus, je suis désespéré, mais pas non plus suicidaire (la vie est belle !). Mes amis me disent de l'oublier, c'est ce que je souhaite, mais je n'y arrive pas. Peut être est-ce la trop courte durée ? Que dois-je faire ? Help..

354.Posté par Melissa le 12/09/2011 20:33
Sofia et stafy je me retrouve tellement dans vos histoires! apres 5 ans de relation avec mon premier amour, 5 ans d'amour mais aussi 5 ans de tromperie uniquement de sa part (parce que bien entendu d'après lui un mec sa passe mieu), on rentre de vacances et japren à nouveau un écart, c'est pas honteu? on mérite pas sa...je décide de prendre les reines et d'arreter... mais comment se passer dune personne après tan de temps?
la solitude, la tristesse, la peur quil aille a nouveau ailleurs...
pourquoi sommes nous si faible de rester avec des hommes comme sa?
sa fait si mal de se retrouver seule.... comment as tu fai stafy pour ten remettre? quelles sont les phrases que tu t es dite? c horible d etre salie comme sa, sans avoir rien demander, je comprend pas, si un homme est ici expliquez moi pourquoi vous nous faites sa...

353.Posté par mela17 le 11/09/2011 19:12
J avais écris sur ce forum il y a un peu moins de 9 mois, (je m étais largué au bout de 2 ans sans aucune explication) depuis j ai retrouvé qqun mais je sais pas si ça va fonctionné! c est une peur chaque jour que jme retrouve toute seule. A votre avis peut on reprendre confiance en nous et aux autres personnes?

352.Posté par aider moi le 10/09/2011 16:53
Je sui en couple depuis 5 ans, au débu ct come sa. je vené de casser avec mon ex dc je lui est parler cor sa a dure 1an ap il a trouvé qelqun. La deuxième année sa alé mé il ma trompé pendan 3mois je lui est pardonné prtan cété une ami a nous. La troisième année c moi qi la trompé mé san couché avec la personne ct une soiré pr me venger et ap jai voulu mon bb pk je c pa parck g pa de mere dc sa doi etre sa. Et depui qe mon fils est la je ne le desire plus depuis que je suis tombé enceinte dc 2ans. Et la il s'occupe pa de son fils vu qil travail mai bon c pa une excuse vu qil a le tmp daler voi c pote dc sa a casser pendan 2 semaine et moi le pire c'est que je pense toujours a mon ex je lai reconctater pendan les 2semaine et on a coucher ensemble. et la je sai pa koi fer parcke on été pu a d mai il rester kan mm a lapart parck les papier c lon a se faire et le logemen est o de nom... Que faire dite moi!!!!

351.Posté par Staffyes le 09/09/2011 12:00
et après tout ça il ose encore me dire ajh qu'il m'aime qu'il veut passer sa vie avec moi, qu'on est fait pour être ensemble....
Ce blabla je l'avais déjà entendu quand il m'avait trompé. (enfin la seule fois où je l'ai découvert).
C'est facile de faire des conneries et de demander pardonner après.



350.Posté par Staffyes le 09/09/2011 11:57
Salut Sofia,

j'ai 24 ans, j'ai passé 4 ans avec une erreur. Cela s'est terminé il y a quelques mois.
Il m'avait trompé une fois il y a plus d'un an. Je ne lui ai jamais pardonné mais je suis restée avec parce que je l'aimais. Il a tellement été convainquant en me disant qu'il ne recommencerait jamais que je l'ai cru. Et quand notre histoire s'est terminé (cela a été très violent), j'ai su qu'il n'avait pas arrêté de me tromper.
Le problème je pense c'est qu' à partir du moment où cela a été fait une fois, cela se reproduira.
C'est ce que l'on me disait mais je ne voulais pas le croire.
il a beaucoup minimiser ce qu'il a fait mais la vérité était bien loin de ce qu'il me disait.

C'est normal que tu sois énormément malheureuse, moi aussi je l'ai été. Je n'avais évidemment plus aucune confiance en lui. Donc notre relation n'était plus que des prises de tête et moi j'étais tout le temps mal mais je n'avais pas le courage de le quitter.

J'espère que tu prendras la bonne décision pour te préserver toi. Avec le recul, j'ai compris qu'un couple ce n'est pas un qui fait ce qu'il veut de son côté et l'autre qui souffre. Le mec avait qui j'étais trouvais cela moins grave qu'il me trompe lui plutôt que moi parce que c'est un mec. Tu imagines bien comme cela pouvait m'énerver.
Je lui disait que chacun a le droit au même respect . Malheureusement, quand quelqu'un t'as manqué de respect une fois il le refera.

Je n'admets pas qu'une tromperie puisse être une erreur. Car pour moi l'on sait très bien ce que l'on fait à ce moment là et qu'on ne devrait pas le faire mais on le fais.
Et les gens qui font ça ce sont des faibles. Beaucoup trouvent des excuses alcool, problèmes dans le couple...tout cela parce que les gens n'assument pas leur connerie! Et en plus il faudrait leur pardonner.
Bien sur qu'il peut y avoir des problèmes dans le couple mais dans ce cas là on n'en parle et on file pas voir ailleurs au moindre soucis.

C'est toi qui est forte dans l'histoire et je te souhaite de continuer à être forte pour prendre la bonne décision.



349.Posté par ladykenza le 07/09/2011 21:51
moi j'ai rencontré celui que j'ai cru l homme de ma vie 7 ans et demi de grand amour de folli de haut de bas mais malgrer tt ca j'etais heureuse amoureuse sur un petit nuage il était tres presen attentif il me montrer tt les jour que j'etais la plus belle chose au mon tt les jours il me disai a quel point il m'aime que je suis tt pour lui la femme de sa vie la future mere de ses enfants plein de projet. un jour il me parle de mariage pas trés chaude j'ai voulu attdre un peut j'etais pas sur mais progressivement je ne voyer que lui vouler finir avc lui jusqu'au jour ou ca MERE lui dise qu'il es hors de question que j'integre la famille il ma demander d'etre patient chaque annéé c'etait pareil mais on s'aimer de plus en plus j'ai tt eu avec lui et la le drame ca mere lui trouve une fille au pays il ne me dit rien jusqu'a 1 mois avant son depart il me dit que je suis tt sans moi il ne vie pas mais ne peut pas aller a l'encntre de la decision de sa mere aujourd'hui il es rentrer apres 2 mois de vacance avec une femme au bras il m'appel en pleurent je l'aime a mourir mais tt est fini je lui en veut j'ai tt perdu mais il comprend pas que je veuille couper les ponts je ne veut pas d'une relation a 3 aujourd'hui j'ai l'impression de mourir chaque min un peut plus que faire il me manque je le veut c mon homme

348.Posté par Sofia le 05/09/2011 09:49
Bonjour à tous,

Je me présente Sofia 25 ans.
Je viens de vivre à des moments le splus dure de ma vie !
Je suis avec mon homme depuis 5 et demi et cela fait 2 ans que l on vit ensemble. Nous avons eu des hauts et des bas comme dans out couple ! Au début, de notre relation il m'a trompé une fois une erreur d une soirée je lui ai pardonné.
en rentrant de vancances cette année, une personne m envoi un message privée me disant que mon homme en question me trompai depuis 5 mois avec une femme ! La je tombre de haut meme de tres tres heut ! Je lui pose la question, au debut il ni dis que c est n importe quoi ! puis je m acharne pleur et lui demande de me dire la verité que je preferai savoir ! et la il me di oui mais que depuis 3 semaine comptant nos vancance de deux semaine me dis qu il n y a eu que des bisous et rien d autre. comment voulez vous que je le crois ???? puis cette personne me dis pourquoi vous etes rentrée de vancance plus tot ? car mon homme voulai rentré ! et la on me dis tout simplement parce cette femme rentrait egalement de vacance et qu ils voulaient se voir ! ouie ca fait mal et la on m envoi des photos ! encore plus mal cette fois dont une où c est apres nos vacances !
Je suis parti vivre chez une amie pour l instant, mais me demande de rentrée a la maison car je suis la femme de sa vie kil ne s est rien passé bref la totale quoi !
Je ne sais plus quoi faire ne mange plus ne dors plus je suis fatiguée, je suis entre l amour et la haine, car oui je l aime et me demande si je vai pas lui pardonner mais est ce le bon choix ! j ai besoin de parler de ca a qulquun qui est deja passer par la !

Merci !

347.Posté par stefff le 01/09/2011 10:33
bonjour ,je suis ici pour essayer de trouver une solution ,me remettre de ma rupture un peu spéciale ...elle est enceinte de moi et le 1er juillet est partie aux sables d''olonne chez sa mère en vacances ,on c''est écrit tous les jours avec des hauts et des bas comme souvent ,fin août ça se passait bien ,on était pressé de se revoir ,je t''aime etc... trois ,quatre jours avant sont retour pour un truc tout bête sur msn elle me fait la tête de nouveau sans chercher à essayer de faire la paix ,la veille de son retour je me rend compte qu''elle est inscrit à la caf de la vendée en me connectant avec son e-mail (oui je sais pas bien ) la première fois que je l''ai fait j''ai tapé son mot de passe habituel et c''était ça c''est là que j''ai vu qu''elle avit posé une question à la caf de vendée ,début août mais je me suis pas inquièté vu qu''elle me disait qu''elle allait rentré et qu''on s''aime ,néanmoins de temps en temps je vérifiais et là je suis tombé sur la réponse de la caf ,et y''a pas plus clair elle est enregistré là-bas et est partir là-bas ,quand je lui est demandé des explications ,elle m''a juste répondu "fout moi la paix ,ma vie ne te regarde plus" bref je passe les détails de ma réaction (je suis abasourdi ) je me ressaisi et lui demande de me dire au courant pour le bébé ,elle me dit alors qu''elle vient de faire une fausse couche récemment (à cinq mois),sans vouloir me dire la date précise ,ni le nom de l''hopital ou du medecin.....en gros pour finir son dernier message à été "je ne veut plus jamais te voir ,rien savoir de toi ,je n''ai plus de sentiments pour toi ..." je n''y comprend rien ,je suis super mal ,j''arrive pas à passer à autre chose ,je sais pas si elle me ment ou pas pour la fausse couche ,elle ma tellement menti ,elle ma fait croire pdt deux mois qu''elle était en vacances chez sa mère ,surtout je n''arrive pas à comprendre pourquoi ? qu''est ce que j''ai fait de mal ,parce que je l''aime grave et que je ferais n''importe quoi pour elle ,je suis completement perdu et j''ai des idées morbides ,quand pensé vous ?

346.Posté par vaness le 29/08/2011 20:52
bjr. Il y a un an j'ai mis fin a une relation de 3ans, tres douloureuse (jen passe a ce sujet), j'ai rencontré l'homme parfait quasiment aussitot apres sauf que la j'ai tout gaché, tellement decu par l'amour que jai rien pu lui donner malgres les sentiments.
Il y a trois mois il ma quitté (mon homme idéal), 2 mois apres il a retrouvé une fille. et la il y a 1mois il est venu me dire qu'il avait encore des sentiment pour moi, qu'il etait perdu entre les 2fille (elle et moi).
Jusqu'il y a 1mois j'ai tout fait pour oublié cette relation de 3ans qui ma détruite (je me suis faite aider) et aujourd'hui la page est definitivement tournée. Sauf que voila cet homme "idéal" maintenant qu'il est revenu, j'ai encore plus envie de retenter qqch. J'ai pas une seule fois arreter de penser a lui, meme en reve. Dimanche, il doit me donner une réponse, laqu'elle il va choisir car ca peut plus durer.
il est revenu pour me faire soufrir??? Il revient pour de bon??? Je l'aime je lui ai montré maintenant, mais apres le mal que j'ai fait.
En gros j'AIME un homme qui est avec une autre, et je peux pas l'oublier. Je sais plus quoi faire.

345.Posté par tristecastor le 28/08/2011 09:33
moi, la rupture date de 5 mois après une relation de 6 ans ....
je l'ai suivi 3 ans à paris puis 3 ans à l'autre bout du monde ...
il m'a trompé avec une de ses nouvelles collègues ... voulait me garder comme bouche troue ...moi j'ai accepté car super accro ....
je suis partie ... je lui ai tout donné ...
je n'arrive pas à faire le silence radio ... je l'aime trop ... il me manque ...
j'ai perdu toute joie de vivre ...c'est trop long ... et j'hésite à repartir la bas .. j'ai peur de resouffrir en étant plus proche de lui et de son influence ...
je suis perdue depuis des mois ...
il veut me garder comme meilleure amie mais cela me fait trop souffrir ...

344.Posté par Léna le 25/08/2011 11:38
Bonjour à tous,

En lisant tt cela mon histoire me semble pathétique mais pourtant...
Je suis sortie depuis peu d'une relation trés douloureuse de 3ans ,j'ai mis du temps à me reconstruire jusqu'au jour ou je suis tombée sur LUI,il m'a aidé à me reconstruire ,quand j'étais avec lui j'étais hors du temps et de la réalité ,une harmonie parfaite et un bonheur sans nuages ...
Il y a quelques jours il m'a quitté ,en effet il vient d'apprendre qu'il pars dans trois mois vivre à l'autre bout du monde et il ne veut pas souffrir ou s'impliquer d'avantage ,il dit qu'il ne veut pas me faire souffrir ...Sauf que le mal est déjà fait ,je suis retombée petit à petit dans un schéma d'auto déstruction ,ca me renvoie à mes autres echecs amoureux ,je me dis que si il m'aimait vraiment il n'aurait pas pu me quitter , ts les matins en me levant j'ai une boule au ventre ,je guette mon téléphone en esperant qu'il ai une révélation ,grâce aux vacances je ne l'ai pas vu depuis 3semaines mais là ce week end je vais être confrontée à lui je ne sais absolument pas comment je vais réagir ...

Maintenant je me dis que l'on est fort et que l'on doit se relever (encore une fois) pour les personnes qui nous aimes ,c'est juste pas la bonne personne ou pas le bon moment ,une chose est sur par expérience ,la roue tourne ,et au lieu de se morfondre il faut apprendre à aimer ce qui nous fait du bien ...
Et oui nous aussi on à droit au bonheur ,et je reste persuadée que c'est eux qui ont tt perdu ,A bon entendeur :)
Courage a ts !!!!!!!

343.Posté par andy le 24/08/2011 16:57
Salut
C'est un vrai problème si on ne suit pas ces étapes indiquées plus haut.
C'est vraiment dur d'affronter le malheur causé par nous même. Quand on est trop ignorant ou trop amoureux et qu'on ne sait vraiment pas que faire face à des situations pareilles. Et quand on perd totalement notre raison, on perd beaucoup d'autres choses.. C'est incorrect d'essayer de laisser un contact après la rupture ça aboutit à des nouvelles blessures.. Parce que c'est con de demander de rester en contact en tant qu'ami avec la personne qui était un jour notre rêve!
Dans ce cas, ce qu'on regrette c'est de dire des choses inappropriées dans des moments incorrects.. Ce qui pousse à augmenter la haine et retarder encore plus la cicatrice..
on est trop loin l'un de l'autre et on a perdu tout moyen de contact.et les anciens sentiments d'amour sont maintenant remplacés par la haine.. Et au lieu de passer vite et doucement à autre chose, le problème et encore est grandi et les beaux souvenirs sont dominés par les mauvais...
Que faire?

342.Posté par Solberg le 24/08/2011 10:16
Voila 3 semaines, que cela est fini avec ma compagne et ce après 7ans de bonheur. Elle a choisi de partir avec un autre (un ami en plus) que d'affronter l'orage qui nous rongait depuis la mi-mai. Le mardi elle me disait qu'elle m'aimait et le jeudi elle partait. Je sais que j'ai des tords, mais je l'aime comme un fou. Ma vie s'est transformée en Posséidon, et c'est completement retournée en ce debut du mois d'aout. Mais aujourd'hui, lorsque je sors (resto, boire un verre, rien de bien méchant) avec une fille, je me leve le lendemain, en ayant l'impression d'avoir trompé mon ex.... c'est très bizarre comme situation.

Moi ce que je conseillerai c'est de parler de vos sentiments avec qlq qui vit la meme situation que vous, car vous comprendrez ses peines et visé versa. De plus cela vous evitera la phrase qui tue "1 de perdu(e), 10 de retrouvé(e)s"

Bon courage à tous ceux qui vivent ce que je vis en ce moment. On descend très bas, mais on fini toujours par remonter

341.Posté par Simpore le 23/08/2011 10:39
Salut tous!
mon histoire je ne suis pas dans la rupture , et me demande si sa va tarder car, je suis avec ma copine à peine 3mois sur un rapport, actuellement, elle decroche plus, elle repond plus au sms, en plus je suis allé la voir avec deux gas ce dimanche , elle me dit de revenir demain si je veux, bien je repar lundi je la trouve avec un mc, elle m'appel de coté et me dit que demain,bref je vais et revient car j'etais bléssé par ce qu'elle me fait subir, or fallait pas!elle me dit je peux pas, le mec démarre sa moto et la dit de venir monter, elle monta et ils s'en allère!je restai là devant sans porte seul,triste!je sais pas comment faire.....repartir chez elle aujourd'hui demander des explications ou comment faire please, je demande des conseils!
Merci d'avance!

340.Posté par alexis11 le 21/08/2011 22:10
slt je vien de casser avec ma copine et je n''arrive pas a me remonter le moral j''ai vecu de tres bon moment avec elle et la j''en peu plus je suis au bord du gouffre si quelqu''un peut m''aider se serai génereux de sa part merci

339.Posté par olivier le 20/08/2011 23:48
je me confie un peu ici aussi, j'ai lue un peu chaque histoire est cela resemble aussi a moi, je vien de rompre apres 5mois (ce n'est pas beaucoup certe) mais je l'aimais vraiament et comme ça du jour au lendemain elle m'as dit quelle doutais depuis le debut, quelle n'as jamais ete a fond dans notres relation et que dans sa tete elle bloque. Cea fait la deuxiéme fois que sa m'arrive, alor je me pose des questions...oui tu est un mec super, bien, tu me merite pas etc..j'en ai mare d'entendre ça a 23ans. c'est dur car on perd confiance rapidement... jespére que vous surmonterais cette mauvaise passe, j'essaye avec beaucoup de difficulté quand meme..

338.Posté par icietlà le 18/08/2011 13:53
Je suis tombé par hazard sur ce forum, en cherchant des trucs et astuces pour essayer de tourner la page suite à une rupture violente et surtout completement inatendue...et je peux vous dire que même si la teneur de vos propos ne sont pas d'une joie extravagante (normal...), ils me persuadent que je suis pas le seul à prendre cher...et je peux vous dire que homos et hétero il n'y aucune différence...qu'on réagit tous pareil...car perso depuis qu'il m'a laissé tombé au profit de son ex (et oui classique me dira-t-on) je perd complètement pied...

337.Posté par Fat le 16/08/2011 23:51 (depuis mobile)
Bonsoir a tous,

Alors moi mon histoire est très compliquée, il y a 3 ans de cela j'ai rencontrer un homme. C'est lui qui a fait le premier pas, apres s'être vu a plusieurs reprises nous avons décidé de vivre notre histoire n'étant pas de même origine j'avais un peu peur pour la suite. Quelque mois apres il m'annonce que malgré notre complicité, notre amour sa mère été contre notre relation. Le ciel m'est tombé dessus j'avais jamais vécu une aussi belle histoire de ma vie, on été tellement proche mais la mon bonheur s'arete en 1 seconde. Malgré la repture il continuer a me jurer que c'est pas ce qu'il voulais pour nos deux. Que je serais toujours dans son cœur que jamais personne ne remplacera ça et que qu'il arrive il ne coupera pas les ponts avc moi. J'ai essaye de couper les ponts de ne plus donner de nvls pour pas souffrir d'avantages. J'été parti en vacs pendants 3 semaines infernal me sentir loin de lui ça me faisait tellement mal mais j'ai quand meme tenu le coup de ne pas lui envoyé de message ni de lappeler. A mon retour je ne lui toujours pas donner de nouvelles, puis il me rappel pour me demander pourquoi je ne lui pas dis que jété revenu de vacs. Je lui ai clairement fait comprendre que je n'avais pas a lui donner de nvls. Puis la reprise du taf on se croise tous les jours, il reprend contact avec moi et depuis on ne cessé de continuer a se voir de temps en temps, aller au ciné, restau ect. Sans etre ensemble mais tellement complice. Le tps passe, il me présente a sa famille sans qu'on soit ensemble, puis il ya 6 mois il a voulu tout arêter plus rien plus de sorti, plus de contact telephonique a moins qu'on se croise et qu'on se dise bjr plus rien. Je ne comprends tjs pas et voila 3 ans qu'on est séparé et je souffre tellement, j'ai perdu du poids, je pleure jour et nuits rien ne peux m'empêcher de déprimer pourtant j'essaie de sortir, de voir du monde, de changer de ville, je suis meme parti a l'étranger mais rien ue le fait de savoir que je ne suis pas dans la meme ville que lui je ne le supporte pas. Je suis perdu, en souffrance, et je ne sais comment me tirer de se trou noir qui m'empêche d'être heureuse. De e fait rencontrer un homme c'est juste impossible pour moi je bloque totalement

336.Posté par zaiba le 16/08/2011 09:09
voila je suis rester deux ans et demie avec un homme que j'ai aimer plus que tout un jour il e dit que c'est fini sans explication pendant trois mois on reste en contact rien ne change un jour je decide de couper contact je rencontre un homme formidable dont je tombe amoureuse malheureusement je commet l'erreur d'essayer de rettrouver mon ex je l'ai dit a mon copain qui m'as pardonner mais durement trois mois passe et je croise mon ex je n'aurai jamais dut lui parler il me devait encore de l'argent il me dit la semaine prochaine jen'aurais jamais dut accepter je suis allai le voir mon copain la sut etsurtout ne veux pa me pardonner et m'as quitter cela me fais trop mal pensez-vous que je peux le recuperer??

335.Posté par Grace le 14/08/2011 04:07
Bonsoir... J'ai recemment ecrit sur ce site lors de ma rupture avec mon ex, but today we are still friends it's like my big brother but it's been 1 month that I've got someone in my life but I still in love with my ex... And I don't know what to do... please I want some helps ...

334.Posté par fifinette le 13/08/2011 23:47
Arf :/ je me sens tous con à lire vos histoires la mienne est tellement... comment dire peu importante par rapport aux votres, enfin j''ai que 16 ans et enfin voilà on se jure à vie puis on casse tous c''est comme ça.... le pire c''est quand en 8 mois on ( elle ) casse 5 fois.... il n''y a pas longtemps elle m''a envoyé un message " nous deux c''est fini au revoir, désolé." là sa fais très mal :/ je lui ai demandé pourquoi elle m''a dis que j''avais changé, --'' l''argument qui tue elle se fais une autre crise du genre je casse puis je reviens... mais cette fois je lui ai dis "ok bah salut alors on se reverra peut étre +" là elle commencais à me dire quelle pleurai quand elle entendais telle ou telle chanson que nous chantions ensemble ( on ne rigole pas svp j''aime bien chanter :p) enfin bref je l''ai en quelque sorte quittée alors que je l''aimais vraiment pour qu''elle se dise que ces "crises" peuvent plus durer et qu''un jour je partirai vraiment ( même si je n''en aurais jamais le courage ). là le lycée approche les cours ... je vais demander à faire un break car je pourrai plus tenir le rythme sinon.

voili voilou je sais pas pourquoi je raconte ma vie là j''ai l''air optimiste mais regardez plus bas avant j''étais pas bien du tous :c. enfin comme ce site est un peu tristounet j''essaye de pas parler de malheur :c ( oh mais on est vendredi 13 today Oô j''ai dis malheur :se cache:) voilà bon bah je vous laisse Morphée m''attends :D.

333.Posté par LeYan25 le 11/08/2011 23:46
Bonjour,

Je me retrouve aussi un peu dans tous ça, j'explique mon ca:
Voilà 7 ans que nous étions enssemble ma concubine et moi, nous avons eu un petit garçon qui a tous juste 11 mois aujourd'hui. Celà fait 3 mois que nous sommes séparés, le petit avait 8 mois . Durant la dérnière année enssemble, quelques que temps après cette merveilleuse nouvelle de l'arrivé de notre enfant, chose bizard le couple s'est dégradé, mais rien a voir avec l'enfant. Les problème on commencé avant quelle sache qu'elle était ensceinte mais se sont intensifié par la suite. La région ou nous avons enménagé apres notre premier appartement en IDF nous sommes allez en campagne, elle est du sud a l'origine, dans cette campagne se trouve ma famille, il faut savoir que ma copine ne s'entendais pas avec et vis vers sa ! Bref elle n'avait jamais le moral, ne faisait plus rien a la maison, nous étions a un moment tous les 2 sans emplois, des dettes, je me suis renfermé sur moi même, console, je ne lui prettais plus d'attention, on vivais en colloc, me disais que si sa continuais sa se terminerai mais n'en n'ai pas pris conscience ! Elle est partot chez ses parents dans le sud avec notre enfant, au bout de 1 mois on s'est dit que l'on devait repartir sur de bonnes bases, je suis monté j'ai pris un appartement, j'ai trouvé un job, et il y a 2 semaines me dit qu'elle n'a plus assez de sentiments pour moi pour continuer, elle aurrais peur que je redevienne celui que j'étais, moi ce que j'en dit ce petit a été fait avec Amour il y a 11 mois ! On s'est juré de ne pas tombé dans se genre de bêtise, je trouve quelle baisse vite les bras, je n'ai pas vraiment envie d'oublier je veux pas être pere par interim, et nous savons tous que en France le droit de garde est accordé a la mère surtout si je rentre dans ma region a 700Km. Je ne l'ai jamais trompé, m'occupais de mon enfant, faisait le ménage, le diner, mais j'ai eu des defaut de negligance de mon couple, je m'en veux et je l'aime je lui reproche vraiment de ne pas avoir plus de courage a faire ce que l'on souhaitais, être en famille, sachant que en plus nous avons gardé une relation intime ( en cachette ) bien entendu ses parents me déteste ! Je ne sais plus quoi faire, il ne sagit pas là d'une amourette je suis persu si qqun est dans mon cas si il a des conseils, merci et courage a vous tous, il faut être soldaire ! Yan.

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