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Comment se remettre d'une rupture ?



Une rupture amoureuse est une petite mort très douloureuse à vivre. Mais on peut en guérir à condition de suivre les étapes de ce deuil pour s'ouvrir à nouveau à la vie et à l'amour. Conseils et témoignages.




Comment se remettre d'une rupture ?
"Notre coeur se brise. Nos efforts, qu'ils soient sains ou non, ont échoué. Nous sommes rabaissés, rejetés après avoir donné le meilleur de nous-mêmes. La personne que nous aimons le plus au monde nous refuse son amour ; c'est un drame".

Ainsi Marcel Bernier et Marie-Hélène Sicard décrivent-ils le choc de la séparation dans un livre récent "La rupture amoureuse" (éd. Eyrolles, 2017). Il faut dire que ces deux psychologues cliniciens ont souvent aidé des blessés de l'amour à soigner leur plaie.

Ils confirment en tout cas l'intensité des émotions que l'on peut ressentir : larmes, tristesse, colère, incompréhension, soulagement, regret, révolte, jalousie, abattement... Dans les heures, les jours qui suivent une rupture, nos coeurs passent par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel.
Que faire, que dire, comment revivre demandent les plus jeunes qui voient pour la première s'éteindre une histoire d'amour ?

Laisser couler ses larmes, reconnaïtre sa peine

Cliquez sur l'image pour aller à la librairie.
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La première étape est toute naturelle : il est bon de laisser jaillir ses larmes, de ne pas garder en soi ce flot tumultueux, de mettre des mots sur sa souffrance et de la reconnaître.

Souvent, expliquent Marcel Bernier et Marie-Hélène Sicard dans leur livre, on peut être tenté de nier la douleur pour se protéger. De fuir dans le travail, l'alcool, la drogue. Mais la douleur rejaillira quand même et vous risquez de vous faire encore plus mal.

Il est vrai que la souffrance n'est pas très tendance. Souvent, votre entourage aussi s'évertue à nier votre chagrin à coup de paroles maladroites : "Ne te mets pas dans des états pareils, il n'en valait pas la peine", "Sors, change-toi les idées"...
Et pourtant : "Au coeur de la peine d'amour, la reconnaissance de la douleur est un passage essentiel pour arriver à faire son deuil", expliquent les psychologues. Les larmes sont salvatrices, alors pleurez et n'ayez pas peur de dire et d'exprimer votre chagrin !

Exprimez toute vos émotions, confiez-vous

Comment se remettre d'une rupture ?
En même temps, ne vous enfermez pas dans votre tour d'ivoire. Vous exprimerez d'autant mieux vos émotions que vous pourrez les partager à quelqu'un.
Tâchez de trouver une oreille amicale et discrète ou sinon, rejoignez un forum de discussion, ou appelez un fil d'écoute anonyme comme par exemple SOS Amitié... On le sait moins mais les conseiller(e)s conjugaux et familiaux peuvent aussi recevoir des jeunes et des célibataires. Si vous êtes très mal et que cela dure, n'hésitez pas non plus à consulter un psychologue...

Le fait de parler à quelqu'un permet peu à peu de s'apaiser. La tristesse est toujours là, mais elle est moins vive et risque moins de vous étouffer. 

Stop aux souvenirs qui repassent en boucle !

Parler à quelqu'un aide aussi à ne pas ressasser indéfiniment les mêmes questions : "je ne savais pas la raison pour laquelle il me quittait, il ne me reprochait rien, je me posais tellement de questions mais pas de réponses".

Pour ne pas vous repasser en boucle ces mêmes questions, pour échapper à la torture des souvenirs, essayez de changer un peu vos habitudes : si vous le pouvez, éliminez les objets qui vous font penser à votre ex, ne revenez pas dans les lieux où vous avez vécu des choses ensemble, changez de loisir, de lieu de détente, de décor, de groupe d'amis...

Point de vigilance

Cependant, évitez de prendre des décisions trop importantes et de faire des choix irrémédiables tant que vous êtes sous le coup des émotions. Ce n'est pas dans la tempête que l'on peut faire le point tranquillement.

Ne changez pas de job, de filière d'études, ne partez pas en voyage à l'autre bout du monde de façon impulsive, mais poursuivez le cours de votre vie et laissez s'apaiser peu à peu le tumulte de votre coeur. Vous pourrez ensuite vous ouvrir à de nouveaux chemins.

C'est fini : ne cherchez plus à reconquérir votre ex...

Comment se remettre d'une rupture ?
L'une des premières étapes de la guérison est donc d'admettre la rupture... et par conséquent de renoncer à recoller les morceaux de la relation. La nostalgie des bons moments vécus ensemble mêlée à l'espoir de le ou de la reconquérir vous garde dans le trouble. Vous regardez sans cesse en arrière, ce qui ne vous aide pas avancer. Si vous avez été quitté(e), il faut aussi accepter ce grand sentiment de perte de contrôle, voire d'injustice que vous ressentez.

"Le réalisme est la première étape à franchir, explique Isabelle Nicolas, conseillère conjugale. C'est dans cette phase que l'on fait son deuil du couple que l'on a formé. Il faut y renoncer, accepter de changer de statut pour revenir au concret, à la réalité".

Acceptez donc de vous retrouver seul(e), encore célibataire et sans amoureux(se). C'est bien sûr un peu dur mais cela vous redonne aussi une liberté qu'il faut savoir goûter. Parfois d'ailleurs, c'est le manque de liberté qui a provoqué la rupture : "Elle m'étouffait, je n'étais pas mûr pour une vie de couple, je voulais profiter de ma vie d'étudiant célibataire", reconnaît Johann.

Et d'ailleurs, votre couple, votre chéri(e) était-il si extraordinaire ? Le retour au réel est aussi l'occasion de prendre du recul. Ne l'avez-vous pas un peu idéalisé ? "Beaucoup de jeunes pensent qu'il(elle) était romantique, amoureux(se) mais sans aucune véritable preuve de leur partenaire, les mots n'ayant jamais été dits ouvertement", explique Isabelle Nicolas. C'est le moment de porter un regard plus objectif sur celui que vous avez aimé et la relation que vous avez eue. Vous arriverez ainsi plus facilement à vous dire que c'est bien fini.

Apprendre à mieux se connaître, gagner en maturité affective

La rupture est une blessure affective qui peut parfois réveiller chez certains des blessures d'enfance et des craintes anciennes.

"Les personnes qui ont souffert (dans leur enfance) du sentiment d'abandon sont les plus affectées par les ruptures", expliquent Marcel Bernier et Marie-Hélène Simard. Ceux qui ont été moqués ou humiliés et manquent de confiance en eux peuvent aussi se sentir très dévalués par la rupture ou l'abandon.

Si les séparations se répètent et que vous souffrez beaucoup, c'est l'occasion de réfléchir à vos fragilités, peut-être avec l'aide d'un psychologue. Au passage, certains comprennent aussi mieux leur responsabilité dans la rupture. Vous pouvez alors tirer du positif de votre expérience amoureuse "ratée" : apprendre à mieux vous connaître, comprendre ce que vous attendez de l'amour, ce qui fonctionne et ce qu'il vous faut changer.

Au final, vous pouvez en sortir plus mûr(e) et mieux armé pour réussir une autre histoire d'amour !

Rédécouvrir les joies de l'amitié

Comment se remettre d'une rupture ?
Puis vient le temps de cicatriser, de s'ouvrir à nouveau à la vie. On peut ainsi redécouvrir les joies de l'amitié : prendre du temps pour soi, pour ses amis. Damien, 20 ans, confie "que c'est le meilleur moyen de passer à autre chose. Je sors avec mes copains, on se fait des virées entre mecs dans des bars ou des restaurants, parfois il nous arrive même de faire du sport".

"Il est important d'être entouré, confirme Isabelle Nicolas. C'est un processus qui permet de se rendre compte que l'on peut encore s'amuser. Cela permet de retrouver une motivation parfois perdue".

Mais les amis ne permettent pas seulement de s'amuser ou de se distraire. L'amitié, si elle est authentique et profonde, est aussi un vrai lieu de relation, de confiance, de complicité, d'échange et d'affection. Avoir des projets (voyage, action) avec de vrais amis vous permet ainsi de vous reconstruire prudemment, avant de vous relancer dans une nouvelle relation amoureuse. En amitié, vous réapprenez à donner et à recevoir, à discuter, à vous confier, à accepter les autres comme ils sont et même, à être fidèle.

Repartir de l'avant pour retrouver confiance en soi

Comment se remettre d'une rupture ?
"Une autre étape essentielle, explique Isabelle Nicolas, est de retrouver l'estime de soi. Fixez-vous un objectif nouveau à atteindre. Cela peut concerner vos études comme un sport. Une activité qui vous prouve que vous pouvez très facilement réussir sans elle (lui)".

Et pourquoi ce challenge ? Tout simplement parce que la blessure affective peut avoir atteint l'image que vous avez de vous-même et votre capital confiance. "Je suis nulle", "je ne suis pas assez bien pour être aimé", "je n'arriverai jamais à intéresser quelqu'un", etc.

Pour chasser ces idées noires, plutôt que de vous jeter dans les bras du ou de la première venue, trouvez une activité qui vous aide à aller de l'avant, et qui montre que vous regorgez de qualités encore inexploitées. Caroline, 21 ans, a tout changé de son mode de vie : "J'ai eu une rupture assez difficile avec un garçon avec lequel je suis restée un an. Lorsque ça c'est terminé, je me suis rendu compte que ma vie actuelle ne me plaisait pas. J'ai quitté la fac et j'ai travaillé les concours pour intégrer Science Po. J'étais super fière de moi lorsque j'ai vu que j'étais prise. Je n'ai aucun regret".

"Elle a coupé les ponts du jour au lendemain et ne m'avait plus donné de nouvelles depuis 4 mois, témoigne Philippe. Pendant tout ce temps j'espérais recevoir une réponse... et puis finalement, je me suis rendu compte que ça me faisait beaucoup plus de bien de ne plus rien savoir d'elle. ça m'a permis d'avancer, je me suis impliqué dans mon boulot, dans d'autres activités (sport, guitare, sortie) et j'ai même repris un peu mes études de maths"...

Les erreurs à éviter

- Se recaser à tout prix : une "relation Kleenex" ne vous apportera rien d'autre qu'une baisse de l'estime de vous-même. Au contraire, "apprenez à vous respecter et à vous faire respecter", dit Isabelle Nicolas. Profitez de ce temps de "célibat" pour réfléchir à ce que vous attendez de l'amour et de la vie.

- Idéaliser la personne qui vous a quitté, en pensant qu'en continuant à l'aimer, elle reviendra vers nous. Chose qui, dans la plupart des cas, ne marche pas et qui fait encore plus souffrir.

- Vouloir se venger. Généralement cela nous retombe sur le bout du nez, car la vengeance nous garde tourné vers le passé, ce qui avive la blessure au lieu de la guérir.

- Essayez de la (le) rendre jaloux. Si la personne vous a quitté, ça n'a aucune efficacité. Et là encore, cela vous empêche de tourner la page et d'aller de l'avant. Vous savez à présent ce qu'il vous reste à faire pour vous sortir de ce passage douloureux. (Lisez Pourquoi est-on jaloux ? )

 

Un amour sans rupture, c'est possible ?

La rupture guérie, vous êtes prêt pour une nouvelle aventure. C'est alors peut-être le moment d'analyser le chemin parcouru et de tirer parti des erreurs passées. Le moment surtout de réfléchir à votre projet de vie.

"Pour bâtir un couple durable, le sentiment amoureux, même très fort, ne peut suffire, explique Isabelle Nicolas. Il faut bâtir un projet en commun et s'engager ensemble à le réaliser"...

Alors, que voulez-vous vivre ? Et que ne voulez-vous plus revivre ? Si vous le savez, alors votre rupture pourrait bien vous avoir appris à mieux vous connaître. Un grand pas pour bâtir un projet de couple qui dure.

Cet article a été remis à jour le 21 juillet 2017. Les commentaires antérieurs (voir ci-dessous) ont été conservés.

 


27 Mai 2019

Qu'en pensez-vous ?
Du plus récent au plus ancien | Du plus ancien au plus récent

382.Posté par leonardelli le 21/10/2011 13:05
au bout de 4 ans de vie de couple dont deux de fiancailles
mon ami mar largue pour une jeunette sous pretexte quil na pu lui resister
aujourdhui ils sont plus ou moins ensemble a lentendre dire mais je pense quils le sont
ils me considere comme une amie et ne comprend pas pk je narrive pas a men remettre
cependan il ve savoir ou je vais avec ki ce ke je fais comment je vais et derniermeent jai voulu le tester en minventan un copan il ma de suite demander le nom de lelu fantome
pourquoi?
merci
rep urgente je souffre

381.Posté par Wam le 19/10/2011 01:37 (depuis mobile)
Leix;
Personne ne souffre plus qu'un autre à mon avis, 8ans c'est dur ( surtout pour un truc comme ça) mais je sais que des personnes qui ont perdu ce qu'ils pensaient être " le grand amour" après seulement quelques mois doivent terriblement souffrir. Je ne te cache pas que 8 ans, c'est une durée bien trop longue surtout a mon âge: toute la vie d'étudiant et plus: difficile de trouver une personne qui puisse me faire tour
ner la page et que je ne ferai pas souffrir.

380.Posté par Hobbit71 le 19/10/2011 01:03 (depuis mobile)
Vélum,merci mais le truc c'est que ne le voudra jamais,en plus maintenant elle dis qu'elle ne m'aime plus car j'ai changer avant je lui envoyait des sms tous les jours et depuis quelques mois presque rien car quand je rentre on a plus rien a se dire sinon,elle m'insulte tous les jours de con##### etc. Que j'ai gâcher sa vie,je ne supporte plus cette situation je doute beaucoup de mes sentiments,finalement est ce que j'ai peur de partir a cause de notre fille,ou juste le fait d'avoir passer trois ans ensemble....

379.Posté par Leix le 18/10/2011 21:35
Wam, ta douleur est atroce, bien que la mienne est pas supportable je ne voudrais pas vivre la tienne. Toi plus que les autres tu va souffrir, tu t'en remettra jamais vraiment totalement même si je l’espère réellement pour toi. Aucun être humain ( bon) ne devrais avoir à subir cela, Garde espoir Wam, q'un jour tu te lèvera avec un nouveau regard et de nouvelles pensées.

378.Posté par velum le 18/10/2011 13:06
Hobbit71, je te conseil d'aller avec ta femme voir un ou une thérapeute de couple, ca aide vraiment en 2 ou 3 seances a y voir plus clair. Mais faut pas attendre que ce soit trop tard.
Bon courage

377.Posté par Amélie le 18/10/2011 11:13
Bjr je m'appelle Amélie j'ai 25 ans se n'est pas dans mes habitudes de raconter ma vie, mon copain à rompu avec moi au mois de juin , sa fait donc 4 mois que je suis célibataire au bout de 4 ans d'amour, sa me fait encore très mal aujourd'hui. Je n'ai pas eu de motif la seule chose qu'il voulait faire c'est allé faire la fête avec ses copains, plus tard j'ai appris par lui même qu'il avait rompu avec moi pour se taper une nenette de 22 ans qui en plus de sa avait un copain, sa lui a créée plein d'histoire, tout sa pour dire que moi j'ai continué ma vie en août je suis partie en vacances avec des amis, sa m'a fait du bien je l'ai revu à mon retour de vacnces chez des amis en commun la sa a été super dur à gérer j'ai attendu la fin de la soirée pour avoir une explication entre 4 yeux, il m'a dit qu'il regretté d'être partie pour cette fille qui en plus n'était qu' coup d'un soir selon ses dire. Moi je le croyais sincère, je l'aime tjs malgrès se qu'il m'a fait j'espère que sa me passeras bientôt, je ne peux pas oublier 4 ans de ma vie en 4 mois c'est impossible, et le pire c'est que je l'ai revus samedi dans le bar d'un ami il était seul et avait l'air perdu, sa me fais beaucoup de peine mais je crois que si ont se remettés ensemble sa ne changerai pas je serai tjs la cocul de service, sa je ne veux pas de cette situation on s'évite mais malheuresement il s'est crée tout un cercle d'ami dans ma famille, donc on va être souvent amenés à ce voir, la seule chose que j'espère pour clore cette histoire c'est que j'arriverai à m'en remettre un jour de cette rupture je fais tout pour y arriver je vais de l'avant je sors avec mes copines je vais beacoup de sport j'ai changé ma vie du tout au tou je vis pour moi et non plus à travers lui, je sais qu'il me faudra encore pas mal de temps mais au fond de moi je pense qu'ont peux tous se remettre d'une relation il faut juste du temps , de la volonté et de la patience.

376.Posté par Hobbit71 le 18/10/2011 01:38 (depuis mobile)
Bonjour,
Je m'appelle Anthony et j'ai 22 ans!cela fait bientôt 3 ans que je suis en couple et la vie était un long fleuve tranquille...depuis 6 mois on ne se comprends plus du tout nous venons d'avoir un bébé il y a 3 mois et je viens d'ouvrir une société dans le loisir qui m'occupe énormément,prises de tête tous les jours,je ne supporte plus cette vie mais pourant je l'aime!!je ne veut pas gâcher sa vie ni celle de ma fille....complètement perdu depuis 15jours ne sais pas quoi faire du tout...besoins de conseils...merci a tous pour vos témoignages

375.Posté par Wam le 17/10/2011 06:39 (depuis mobile)
Largué comme une merde il y a 3 jours après 8 ans de vie commune, elle se tape quelq'un... Alors que je souffre ( a n'en pas dormir ni bouffer ) elle invite un gars a la toucher et le faire dormir la ou je trouvais la serenite le plus totale blotti dans ses bras..elle n'a aucune peine a tourner la page et m'a jeté car elle voulais connaitre un autre homme et surtout voir ce qu'il a dans son caleçon!
Est-ce normal? Je veux dire est il possible de dire "je t'aime" un jeudi, de faire un break le vendredi afin de trouver des hommes, et me larguer?
Je vois ces images de eux sur le lit que j'ai tant aime, mon livre de chevet doit encore être à côte...et malgré alcool ou cachets ou encore un pti truc maison, ces images d'elle et de lui m'empêche de dormir... J'en rêve, j'y pense.

Je lui ai tt donne et allais lui dedicasse mon diplôme que je vais recevoir, j'ai toujours eu une attention et une douceur en lui parlant ou en faisant l'amour , j'ai toujours pris soin de l'ecouter et de lui apporter ce dont elle avait besoin. Je lui l'ai toujours prise dans mes bras pour essuyer ses larmes: maintenant, personne pour me rendre la pareille.

Comment oublier 8ans?!?


374.Posté par Laura le 17/10/2011 01:25
Bonsoir à tous,

C'est une douleur atroce que celle de se sentir trahie par l'être aimé!

On était ensemble depuis 1an. J'étais très amoureuse. C'était le bon jusqu'à ce que je découvre qu'il me trompe et drague des filles dans mon dos. J'ai eu mal, très mal mais il me certifie qu'il ne recommencera plus et je le crois. Par amour, j'ai pardonnée.

Aujourd'hui, j'ai découvert qu'il continuait à séduire des filles. Je me suis alors énervée, lui aussi et là il m'a insulté en me traitant de conasse.

J'ai beaucoup souffert avec lui et je continue à souffrir parce que je l'aime toujours. Mais jamais je ne lui pardonnerai ce qu'il a fait et ce qu'il a dit. Comment a-t-il pu me traiter de la sorte?! Je lui ai donné tout l'amour qu'il était possible de recevoir. J'ai beaucoup pleuré à cause de lui, mais maintenant C'EST FINI! Il faut savoir dire STOP quand le gars n'est plus digne de sa compagne. Il m'a trahi, trompé, manqué de respect...

Aujourd'hui je prends un nouveau départ! J’efface ces messages, j’interdis ces appels et ses messages, j'efface son numéro. Je jette tous ce qu'il m'a donné et je repars sur de nouvelle base.

On renaît toujours du chaos!

373.Posté par velum le 15/10/2011 12:00
Voila je viens vous livrer mon expérience:
On s'était rencontré en 2004 et on a vécu ensemble 2 ans, c'était les plus belles et les plus dure année de ma vie.
Je l'aimais, mais elle m'a quitté et j'ai mis du temps a m'en remettre , j'ai essayé de la reconquérir mais pour elle c'était bien fini.
Aujourd'hui 5 ans après la rupture je vis avec une fille formidable, que j'aime et avec qui je peux discuter, avancer. Je ne croyais plus possible d'aimer de nouveau, ce n'est plus de la même façon, je me fait moins mal et c'est bien mieux pour moi.

Alors je vous dit courage, car je sais ce que vous traversez, dites vous que cette rupture c'est ce qu'il vous est arrivé de mieux, elle va vous faire grandir.

et surtout il y a l'ESPOIR d'une meilleur vie.Faites votre deuil ( car c'est bien de cela qu'il s'agit) et reprenez gout a la vie.



372.Posté par elle le 14/10/2011 18:22
@Loulou.
Ton histoire est vraiment comme la mienne. Je suis restée deux ans et demi avec mon ex. Il y a eu une grosse trahison de sa part, mais on a fait face (surtout moi) et on a vécu de très bons moments, des vacances merveilleuses. Mais dans le couple j'ai toujours donné plus que lui. Je vivais sans arrêt dans la crainte.J'étais tout de meme bien, on vivait ensemble et on devait acheter sous peu. Mais ça n'a pas loupé, il m'a retrompé en entamant une relation parallèle. Je l'ai découvert lundi...et il m'a dit que c'est de ma faute si il était parti voir ailleurs. Bref. Depuis t'imagines bien mon état: je ne mange plus, je ne fais que pleurer, c'est la cata. Bref un mec qui t'as trahi déjà plusieurs fois, ou t'as trahi vraiment (pas une erreur d'un soir), sache qu'il recommencera. Tu vaux j'en suis sure beaucoup mieux. Tu devrais le quitter. Crois moi que c'est difficile à conseiller car perso je suis dans un état lamentable, mais comme dit mon entourage il vaut mieux que ca arrive maintenant que dans quelques mois quand t'auras partagé encore plus de choses. Courage.

371.Posté par maylana le 13/10/2011 22:02
Bonsoir a tous et a toutesss!!!!
Ce soir au lieu de lui envoyer un msg ou pire de fondre en larmes je me joint a vous pour vous raconter mon histoire, c est la premiere fois que je poste sur un forum, jen ressent le besoin, cela attenuera peut etre un peu ma douleur...
tout commenca il y a 7ans lui et moi on flirt, on tombe amoureux une rupture on reprend et la 4 mois apres o n se marie (javais 16ans lui 20 on etaient fou amoureux et cetait la condition pour que ma mere accepte que nous nous installions ensemble enfin passons...) au bout de 2 an je tombe enceinte de notre fille qui deceda a 2 mois et demi , epreuve indescriptible on s'est soutenue mais ce fut horrible....en meme temps j'apprend que je suis de nouveau enceinte nous decidons de le garder mais cela fut peut etre trop d'un coup , au 2 mois de notre fils nous nous separons...apres divers peripeties au bout de 6 mois nous nous retrouvons mais a partir de là l'amour etait toujours là mais on sent bien que quelque chose est brisé...moi jalouse je lui rabache sans cesse la fille qui l'a eu pendant ces 6 mois bien qu il ne la jamais aimer...et puis au bout dun an on decident de tout quitter (une nouvelle fois lol parce que on a fait presque toute la france..)mais cette fois ci direction le sud de la france 1000km de nos amis,de sa famille de nos racines...on trouve rapîdement boulot appartement, mais nos disputes sont de plus en plus reguliere, je crois meme tomber amoureuse dun collegue de boulot (il ne sest evidemmnet rien passer!) les respect nest plus la les insultes a mon egard fusent verbalement et physiquement et cela dura comme ça pendant 2ans il y a deux mois on decident de se separer, il se trouve un mois apres un appart la coloc fut penible ses nouvelles copines sur fcb...ect ect bref maintenan ca va faire un mois et demi on se voit une semaine sur 2 pour notre fils de 4ans jai lancee la procedure de divorce et jai appris qu il a quelqu un dautre ma voisineeeeeee et elle s occuppe de notre fils ect ca me fait tellement de mal tout ce qu on a vecu qu il me remplace aussi rapidement comme si je n avais jamais existéE on s'est aimes avec un grand A et maintenant il pense meme a emmenager avec elle en nous quittant il mavais dit que je resterais toujours la premieredans son coeur, son premier amour qu il etait pas pret de remettre en couple et blablabla et la il mlignore presque moi: je me sens nulle, miserable pourtant je pourrais etre avec pleins de mecs sans me vanter mais jai jamais ete comme ca je nai eu qu un seul homme et je suis pas prete a reengager jai mes etudes, un job mon fils ma vie est assez chargee mais je ne me suis jamais senti si seul si demuni jai envie de voir le bout de cet enfer mais jai limpression que cest si loin je ne veux plus souffrir quand je les imagines lui elle sa fille et mon fils ca me donne la nausee comme si elle mavait volee MA famille bien qu au fond de moi je sache que lui et moi ca ne pouvait pas continuer ainsi on sautodetruisait simplement !!! voila beaucoup dentre vous ont du decrocher pendant ce long recit mais ca ma fait du bien de vider mon sac...un jeune fille tout simplement perdu...!!!

370.Posté par wam le 13/10/2011 10:40
J'ai 25 ans et je n'ai pas l'habitude de raconter ma vie sur internet. Ma copine vient de me quitter après 8 ans de vie en couple (donc depuis nos 17ans alors que nous étions en 1ere). Elle me quitte dans une période compliquée car j'essuie encore les plâtre d'un décès et viens de terminer mes études, à la recherche d'un emploi. Nous avons tout vécu; vivre ensemble pendant plus de 1 an, puis la séparation géographique à cause de mon école à 800Km et surtout, tout me rappelle mon ex (j'ai du mal à le dire). En huit ans, j'ai connu des choses, des gens et des lieux, et c'est tout autour de moi depuis qu'elle m'a quitté (hier à 13h26 exactement). Je sais ce qu'on dit, que "ça va passer", mais huit ans ne s'effacent pas comme ça, voir ne s'effacent jamais, d'autant qu'il s'agit d'une période importante dans la vie d'un homme, bac, études su^p, 1er appart..). C'est très dur. Je n'ai rien bouffé depuis hier, je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit et je sais que ça ne va pas aller mieux avant un moment, alors je viens lire les messages de personnes qui ont la même douleur que la mienne, pour me faire une raison: c'est fini et il faut passer.... Ce qui est dur, c'est que ça a été soudain: "je ne ressent plus rien pour toi, ce n'est pas de l'amour mais de l'habitude". Alors que je l'aimais et que je l'aime encore à la folie, j’aurai pu crever pour elle, j'aurai tout donner pour cet amour... alors qu'elle ne ressentait rien depuis quelques mois, mais elle à essayer et continuer un peu, en me disant je t'aime, et en gardant les même "trips" que depuis nos débuts; 7 ans de même petits surnoms, 8 ans de sourire et de pure complicité sur tous les plans, si bien que nous parlions (sur la base de l'humour mais quand même..) d'enfant, d'officialisation du couple, de location de pavillon (ça fait beauf mais quand bien même)... dans ce cas, sans doute est-ce une erreur, mais en nous aimant de la sorte, nous nous aidions, nous discutions quand l'un ou l'autre n'allais pas bien.. elle a pris le rôle de mes meilleurs amis: aujourd’hui, je ne peux parler à personne car habitué à ce qu'elle me réconforte.... alors j'écris ici en tout désespoirs de cause... ça fait très mal

369.Posté par Leix le 09/10/2011 19:34
Malye c'est tout à fais normal ce que tu fais puisque tu est amoureuse! Au début je vomissais tous les soirs, je mange encore très peu. Il faudrait ce dire que l'ont à que 21 ans ( j'ai le même âge que toi) et qu'on à même pas fais 1/4 de notre vie, mais sans lui c'est trop dur. Seulement il va un peu loin avec toi, moi aussi j’espère que le mien reviendra mais il ne faut pas, il faut qu'on tourne la page et même si une partie de nous l'aimera toute notre vie, dit toi que si le destin en à décider ainsi c'est que c'est pas lui qui te rendra heureuse, la vie et dur mais faut la prendre comme elle viens, je te dit tout ça mais j'arrive pas à oublier l'homme avec qui je croyais finir mes jours, faut seulement lui montrer que tu est forte même sans lui et si le destin veut qu'il revienne, il reviendra vers toi, sinon c'est que c'était pas lui qu'il te fallait.

368.Posté par Malye le 07/10/2011 21:46
Je vis actuellement la même chose que beaucoup d'entre vous ..
Nous sommes resté un peu plus de 2 ans ensemble , on c'était installé ensemble pratiquement 5 mois après notre rencontre tout ce passé très très bien vacances ect .. beaucoup de sorti , de week end c'était magique , et un jours sa c'est finit comme sa d'un commun accort .. je l'ai regretté pendant 5 mois a espéré qu'il revienne .. on ce voyais de temps en temps .. fin aout il décide de m'amener avec lui 5 jours en camping avec ces parents et le dernier jours décide de ce remettre ensemble on sort le soir en boite me dit je t'aime ect .. pour au final me dire qu'il avais bu qu'il avais toujours des sentiments mais qu'il était plus amoureux mais il es resté quand même pour que sa revienne .. les jours , semaines passent je lui dit plusieurs fois que s'il veux plus de moi qu'il me laisse non il voulais resté pour au final me dire cette après midi que j'avais raison sa servais a rien il ne m'aime plus .. génial de m'avoir fait espéré .. quel but ? je suis pire qu'amoureuse je donne tout par amour mais vraiment tout , je voyais que par lui .. je ne conçois pas le faites que sa sois terminé surtout par sms .. ( il as 19 ans et moi 21 ) j'ai l’impression de ne pas reconnaitre celui que j'ai aimé il as beaucoup changé en 5 mois il n'était pas capable de me faire autant de moi .. refusé de s'expliqué de me parlé en face.

Je compte bien avec mon explication quand même et l'attendre ce soir à la fin de son service , malgré qu'il m'es dit qu'il reviendrais pas sur sa décision j'ai encore de l'espoir .. je sais plus quoi faire si quelqu'un pouvais m'aider parce que je sais que je suis bête de resté avec .. mais l'amour est plus fort je peux pas c'est impossible de continué sans lui :'( comment je vais faire j'ai très mal au coeur c'est même pire que sa je me sens détruite de l'intérieure sa me coupe la respiration tellement sa fait mal ... ='(

367.Posté par Leix le 07/10/2011 19:01
Alexandre

Désolée de te décevoir mais je ne pense pas qu'on puisse oublier une personne qu'on a aimer ( et qu'on aime encore) comme ça. Je suis dans ton cas, c'était mon premier amour, sa reste d’ailleurs le seul, il est parti, ta pas le choix, tu doit vivre comme ça. Tu l’oubliera jamais mais tu peut rencontrer quelqu'un d'autre. Peut être qu'un jour elle reviendra, je l’espère sincèrement pour toi, personne ne mérite cette souffrance, mais en attendant il faut continuer à avancer. C'est le plus dur à faire je sais, je suis désolée de pas pouvoir vraiment t'aider mais je ne sais même pas comment faire pour moi alors je suis mal placée pour donner des conseils je crois

366.Posté par help le 05/10/2011 17:26
bonjour à tous, voila depuis le 12 s^ptembre on s'est separé avec ma fiancée, puis deux jours apres on a regretté mais hélas trop tard elle avait appellée ses parents et partit revivre chez eux, on s'aimait, j'ai essayé de tout faire pour la reconquerir mais trop vite j'ai pas laissé le temps de la réflection de faire le point et j'ai fais pire que mieux et aujourdhui je vois sur facebook qu'elle est en couple depuis le 30/09
je vois qu'elle n'a pas perdu de tempds elle est coiffeuse et je savais qu'il y avait un homme qui lui faisait du rentre dedans mais de la en deux semaines de passer de nortre couple 3 ans avec 1 an de fiancail en deux semaines aller vers le 1er venu c'est un truc de dingue je me dis qu'elle n'en vallait pas la peine finalement mais qu'est ce que ca fait mal de se faire des films etc alalala

365.Posté par alexandre le 05/10/2011 15:38
voila maintenan 2 an que j'etais avec celle avec qui je partageais tout mais du fait d'un malendus notre couple a explosé en éclat et la je me retrouve seul j'ai du mal car je posais beaucoup d'espoir avec elle et moi sur notre avenir et la j'ai du mal a supporter la rupture car elle est horrible , elle me hante , je ne vois pas comment l'oublier tellement je l'aimer et j'ai tout fait pour elle . Comment faire ?? si quelqu'un est dans mon cas pourrait-il me dire comment faire ?? merci bon courage a vous tous

364.Posté par Loulou le 04/10/2011 22:29 (depuis mobile)
Voilà un peu plus de deux ans que je suis avec mon copain une relation dure a vivre beaucoup de mensonges et de trahison venant de lui mais l un comme l autre avons su faire face a sa et sommes passer outre . Mais le temps passe et mes sentiments se perde , je passe ma vie la boule au ventre la crainte d apprendre encore une trahison qu il aurait pu me faire . Je l ai informe lui dire que je ne savais plus trop ou j en était avec mes sentiments et la seul chose qu il ma dit était des reproches en me disant que tout venez de moi et maintenant c est lui qui me laisse seule j avais juste besoin de preuve d amour . J en est parler a mon entourage qui la dis que c était sans doute signe que c était la fin .. Mais je n arrive pas a me dire que tout sa va s arrêter que je vais devoir oublier deux ans de partages deux ans d amour ... Je ne sais pas comment faire face et passer a autres choses ...si quelqu un a vécu la même situation merci de me conseiller . Bon courage a tous

363.Posté par estelle le 03/10/2011 07:20
quelqun dentre vous a vécu la violence conjugale ? infidélité? mensonge? harcelement? par son compagnon moi cela m'est arrivé jsui rester 4ans en restan silencieuse juska que je parte pour de bon et jarrive pas a men remetre cela fait un ans que je lai quitter et aucun homme ne peu me toucher pourtan je ne laime plu et jai tourné la page sur notre histoire mai les blessure sa je sai pas si c réparable et si je pourai refaire confiance en quelqun je voudrai vraimen refaire ma vie et pouvoir aimer kelkun dautre sans avoir peur quil marive encore une fois tout sa dite moi si vous avez vecu sa comen ete vous parvenu a refaire votre vie eta voir d relation je me disai ke avec le temp sa irai mieu mais cela fait deja plus d'un ans que je sui celibataire aidez moi si vou pouver maider

362.Posté par Leix le 02/10/2011 18:12
Toutes ces histoires sont tellement dur. je déteste le sentiment d'amour. J'ai rencontrée mon premier amour il y a 2 ans, j'ai toujours voulu attendre le bon malgré mon âge, et je pensée l'avoir trouver avant la semaine dernière. Il ma laisser tomber car je ne lui convenais pas sur certaines point de mon caractère trop simple surement. Ce jour la j'ai tout perdu, que ce soit l'homme de ma vie, la confiance sexuelle que j'avais avec lui, la joie qu'il me trouve belle et qu'il m'aime et surtout la confiance envers les hommes. Ils ne sont pas tous comme sa, je sais que le temps finira par guérir les blessures, seulement c'est impossible de vivre sans lui pour moi c'est le premier mais aussi le dernier. Sans lui j'ai réellement peur de ce que je vais devenir.Il ne reviendra pas, alors je m'accroche comme on peu mais je pense pas pouvoir faire sa encore longtemps.

361.Posté par estelle le 01/10/2011 20:53
jai vécu une histoire qui a duré 4ans avec mon ex c'etait lamour fou on pouvait mourir lun pour lautre au debut cete un flirt puis il est rentré en prison 6moiis et on c revu dessuite apré sa sorti tout se passé pour le mieu entre moi et lui on saimer tropp jetai jeune naive et lui beau et des parole rempli il me fesai vraimen réver jetai dan un autre monde au depart il etait a la rue et se fesai hebergé chez des amis ou chez sa tante a 5h de route de moi mais on se debrouiller toujour pour se voir assez souvent meme mais juskau jour ou j'ai appri qui mavai trompé...je lai quitter dessuite sauf que il revenai ver moi il a pas laché laffaire et moi jetai folle amoureuse dc je sui revenu avec lui c'etait une erreur car il a continuer par la suite et devenai beaucoup plu intelligent pour me mentir et me faire de belles promesse une fois il ma fait cocu je lavai re quitter une foi de plus il é parti avec cette fille puis il la quitter pour revenir avec moi...moi je sui revenu avec lui car jetai tomber en depression et que javai personne pour mepauler et jarriver vraimen pa a loublier mai cette fille avec ki il ma trompé elle es tombé enceinte de lui et je sui tombé enceinte en meme temps ducou monsieur ne savait plu koi faire il etai perdu dan sa tete et il ma trompé avec une gamine en boite pendan ke jetai seule a la maison enceinte avec une angine... a cet epoque je lhebergé chez mes parents jai pri ces affaire et je lui es dit de partir puis jai avorté...seulemen il es encore revenu et pui jai encore pardonné on c pri un appartemen je metai dit ke sa irai mieu si on vivai ensemble au debut sa allé tres bien il ma pa trompé pendan 2an mai on se prener bcp la tete et jetait cone car cela a fait qu'empirer je suis devenu jalouse maladive javais plus confiance en lui ce qui etait compréhenssible avec ce ki mavait fait et il l'était aussi je pouvai pa sortir sinon il me prenai la tete, jai perdu beaucoup dami et me sui mi ma famille a dos a cause de lui il etait insuportable il fumai beaucoup et avai d trouble du comportemen, une maladie au coeur et plus la fumette ki naranger pa les chose il es devenu violent on se taper dessu d quon se prener la tete , on a fait d tentative de suicide tout les deux ya defois on voulai en finir il m'aimé et je laimé mais ce netait plu suportable...2ans apré il a recomencer a me trompé pendan ke je travaillé car oui c moi ki travaillé et lui il en branlé pa une il etai pa foutu de se lever le matin ni pour travaillé ni pour chercher du travail il dealer et faisai des cambriolage une fois jai meme etai impliquer dedan enfin pour vou dire la foi ou il a recomencer a me faire cocu je lui es demander des explication et il ma braké une carabine sur moi en me menacan et a jeter tte mes affaire par la fenetre jai apeler ma mere jai demenagé toute mes affaire et mes meubles le soir meme jai fai mon préavis pour rendre la maison kon louer et je suis retourner chez ma mere ensuite je sui parti dans une autre ville pour oublier et me changer les idées malgré ki continuer a mharceler dappel et de sms jai continuer ma vie je laimer a en mourir mais ya des limites je men sui rendu conte tro tar!!! aujourdhui jai reussi a loublier mai je narrive pas a refaire ma vie je suis detruire psykologikemen jai beaucoup de haine contre les hommes et aucun ne peu me toucher je sui trop mefiante jai comme un blokage et je ne sai pas commen faire pour men sortir bref lui il a refai sa vie avec une autre et il fai la meme chose avec elle je le sai car jai souven parler avec elle jai voulu laider mais cela ma fait du mal a moi donc voila jai changer de numero et jessaye de me reconstruire jai passé mon diplome ke jai obtenue je sui serveuse et je peu avoir du travail ou je veu jai tout pour reussir mai je soufre encore de cette histoire sa ma beaucoup marqué!!! voila je voulai dire ke porté plinte contre ces chose la sa peu aider mais aucune ne le fait quand on es dans ce cas on ressen pas la gravité des choses mais c vraimen important beaucoup de femmes dan le monde soufre de violence conjugale et ne parle pas moi personellemen je nai rien dit personne es au couran je comence a en parlé ke maintenan que jcomence a allé mieu!!!

360.Posté par amarelys le 28/09/2011 18:32
j ai eu une relation pendant 8 mois, je suis devenu accro à lui, il m embrassait chaque jour me calinait me faisait l'amour sans cesse la veille il m'a dit qu il n'était pas pres à être amoureux que je n'étais l'amour avec un grand A
sa copine non plus ce n'est pas le grand A
je lui ai dit 2 jours après je recevais un sms de sa copine
le lundi il m a dit qu il était accro à moi qu il avait toujours envie
il est venu pour me sauter je me suis pas laisser faire
alors vexé il m'a dit qu'on arretait là et qu'il se rachetait une
conduite il faillait qu'il arrete ces conneries (j'étais donc une connerie pour lui)
mais c 'est comme pour la cigarette rien n'empeche de replonger
je travaille avec lui et le voit chaque jour;
j essaie de ne pas craquer je lui ai envoyer un sms qu'il oublie mon numero
qu il ne me contacte plus seulement professionnellement
il n a pas répondu mais il est vexé je le sais
il n'a fait qu aller et venir dans mon bureau toute la journée en sifflotant
ca m enerve
je vais craquer
aidez moi

359.Posté par AND1 le 27/09/2011 13:53
bonjour j'ai lue vos histoire et je ressent sa actuellement sa fais 4 jours que ma copine ma quitte en disant qu elle n'avais plus de sentiment avec le blabla du genre t un gars top sa rend encore plus dingue je suis entre lespoir quelle se reveil et revienne un jour en voyant que je suis un gars bien et je suis persuadee que cest la femme de ma vie mais au fond on se noie dans un doute et une peine affreuse la meilleur des choses et de se fixe un but d'effacer et d'avancer dans la vie cette vie rempli de bonne et mauvaise chose cest pas pour rien que l'on dit que la vie et lamour sont un parcours du combattant avec la rage de vaincre cette rage malgre les larmes pour parfaitement comprendre cette douleur regarder le film de 50 cent get rich or die trying cette image forte est revenu lors de mes larmes quand sa femme lui dit que tu es devenu faible a s'appitoyer sur son sort et regarder ses larmes cette rage de vaincre il pleure et se reveille et avance pourquoi pas nous arretons de se prendre la tete et vivons la vie que nous voulons et meritons avance tout simplement arretons l'inertie est la pire des chose ne rien faire et subir si on fais rien et bein ya rien qui se passe donc fo avance pas recule avance et vouloir vouloir revivre tous simplement et dire que cest le destin et que quelque chos de meilleur nous attend !!!!!

358.Posté par papossy le 27/09/2011 10:21
Au fait, on m'a largué il y a quatre jours après 6mois de relation. c'est vraie, c'est pas beaucoup mais c'était les plus beaux moments de ma vie. des déja rencontré beaucoup de personne avant celui là mais j'avais senti qu'il était différent. J'ai même été avec quelqu'un au début de notre relation mais j'ai tout quitté pour lui. Au début tout était parfait, je crois que c'est la première fois que j'ai vraiment été amoureuse et j'avais senti que s'était réciproque. Et après il y a eu une succession de problèmes qui se sont soldés par une succession de dispute et même de rupture. Mais à chaque on se remettait ensemble, on a pu surmonté toutes les problèmes. Puis on s'est projeté vers l'avenir, on a commencé à faire des projets. Mais en même temps j'ai senti qu'il y avait quelque chose de bizarre. Il a changé, j'ai commencé à ne plus lui faire confiance. J'avais senti qu'il était distant. Mais j'étais tellement amoureuse qu'à chaque fois je décidais de fermer les yeux. Lui, il est quelqu'un de jaloux. J'ai mis entre parenthèse tout ce que j'avais (amis, famille) pour lui. Souvent je lui parlais de mes doutes, mais à chaque fois ça se termine par une dispute, à la fin j'ai décidé de ne plus me prendre la tête mais ça n'a pas marché. La dernière fois qu'on s'est vu, c'était jeudi, tout allait bien encore. Samedi il a commencé à m'éviter. je m'étais dit qu'un peu de fierté n'a jamais fait de mal à personne mais au bout de 24h je l'ai appelé. Il a toujours trouvé une excuse pour ne pas me parler. Je lui ai écrit qu'il fallait qu'il me parle pour qu'on soit fixé mais non, jusqu'à maintenant je n'ai plus de nouvelle de lui. Depuis je ne pense plus qu'à lui. Je me suis demandé si la faute venait de moi, si j'ai pas été assez bien pour lui. je repensais à tout ce qu'on a vécu, j'ai du mal a accepter que c'est fini. J'en ai parler à des amies, et la plupart m'ont dit de prendre du recul et tout. Mais il y en a une qui m'avait vraiment aidé, elle m'avait dit qu'il fallait que je redonne une nouvelle chance à ma vie. C'est là que je m'étais rendu compte que je faisais du mal à moi même, que lui il était heureux là où il était et moi je suis là à me morfondre. Je crois qu'au fond de moi je savais depuis longtemps que ça n'allait pas marcher, mais je refusais de l'accepter, je me voilais la face. Partout où je vais j'ai l'impression de le voir, tout ce qui se passe me fait penser à lui. J'ai tellement mal mais je ne sais pas quoi faire pour y remédier, j'ai juste envie de l'oublier, d'être plus forte

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