Psycho

J'ai mal à ma famille !

Beaucoup de jeunes ont des "problèmes familiaux" : conflits, jalousies, divorce des parents, sentiment d'injustice, manque de liberté... Comment gérer ce mal-être à l'âge où l'on veut construire sa vie ? Conversation avec deux spécialistes de la thérapie familiale.

La beauté physique, est-ce si important ?

Dans un monde d'image, l'apparence physique est importante. Mais gare aux diktats des magazines qui imposent un seul modèle de beauté ! Mieux s'accepter soi-même, c'est le premier pas pour trouver son style de beauté.

Peut-on tout pardonner ?

Certains actes paraissent impardonnables, surtout ceux qui nous ont profondément blessés. Pourtant sans nier le mal qui a été fait, il est vital de se reconstruire... et la démarche du pardon est une clé de cette guérison intérieure. Un long chemin à parcourir.

Les dix commandements des repas de famille

Les repas de famille, on les aime un peu, beaucoup, ou pas du tout. Tout dépend de l'humeur des participants, mais aussi de notre propre ouverture aux autres ! Vous souhaitez éviter l'ennui ou les conflits et passer un moment chaleureux ? 10 règles en or pour sortir de table heureux.

Comment gérer ses émotions ?

Colère, joie, culpabilité, tristesse... Les émotions font partie de la vie, mais il n'est pas toujours facile de les accueillir. Faut-il fonctionner au "feeling", ou bien les contrôler ? L'enjeu est important car savoir gérer ses émotions, c'est un peu apprendre à être heureux.

Perdus dans la vie ? Une psy éclaire les jeunes

Comment trouver goût à la vie et oser être soi-même ? Ne plus se laisser paralyser par les regards négatifs, les fausses culpabilités, les souffrances familiales ? Une psychothérapeute donne des pistes aux jeunes. Du concret pour mieux se connaître, se déployer et pouvoir vivre sa vie à plein.

Savoir dire non

Refuser d'aller où on ne veut pas, affirmer ses choix, se faire respecter, ne pas céder aux pressions... Pour tout cela, il faut oser "dire non", que ce soit à des copains, des parents, des collègues, des profs ou d'autres encore. Dire non, oui, mais comment ?

J'ai l'angoisse de la rentrée !

La rentrée donne souvent la boule au ventre à ceux qui reprennent les cours ou le boulot. Peur de la nouveauté, de l'échec, ou simplement de se remettre au travail... Comment gérer et ne pas laisser l'angoisse vous envahir. Témoignages et conseils..

Prendre des responsabilités : ça vous fait peur ?

Prendre des responsabilités, c'est s'engager, choisir, décider... et cela fait souvent peur. Pourtant ce sont bien les responsabilités, grandes ou petites, qui nous font avancer dans la vie. Alors, comment plonger sans paniquer ?

Le langage corporel qui aide à prendre confiance en soi

Vous manquez de confiance en vous, et vous vous sentez gauche et vite intimidé ? Adoptez donc la gestuelle et les codes qui aident à mieux communiquer. Voix, regard, respiration, posture... Tout cela contribue à changer votre image et aide à s'affirmer face aux autres. Les conseils d'une spécialiste du leadership.

Vivre plus lentement, pour vivre mieux

Votre smartphone à la main, un œil sur Twitter, l'autre sur les horaires de train pour votre weekend... C'est votre vie est à cent à l’heure. Et si vous adoptiez la "Slow Life" ? Prendre le temps quand il faut, ça fait du bien !

Je n'aime pas mon corps

Vous avez des complexes, vous vous trouvez trop ceci ou pas assez cela, bref vous vous sentez mal dans votre peau ! Quelques pistes pour mieux accepter son corps sans se faire mal, et même laisser voir au dehors la beauté qui sommeille en vous.

Que nous faut-il pour être heureux ?

Sans prétendre vous donner la recette du bonheur, en voici tout de même quelques ingrédients. Pour être heureux, il nous faut non pas avoir ou faire beaucoup de choses, mais réaliser en leur temps sept grandes aspirations humaines.

Comment ne pas se laisser influencer

Amis, médias ou réseaux sociaux nous influencent forcément mais comment ne pas être "sous influence" ? Comment apprendre à penser par soi-même, en cohérence avec sa personnalité ? Sens critique, mode d'emploi.

Comment donner le meilleur de soi-même ?

Chaque personne est unique et porte des qualités humaines et des talents qui ne demandent qu'à se déployer. Encore faut-il y croire et faire grandir ce "meilleur" de soi... pour son propre bonheur et celui des autres.
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