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comment avoir la confiance en soi Esperanza
@juste moi
Parles en tout simplement à l'entraineur ou à celui qui va encadrer : souvent le fait de dire que quelque chose nous fait peur permet justement d'évacuer sa crainte, et puis si tu tombes sur des gens sympa, ils font attention à te mettre en confiance... autrement, le sport doit justement être un lieu où on peut prendre confiance en soi, mais si tu as toutes ces craintes, il faut choisir un club ou une activité où l'ambiance est bonne, où tu pourras te faire des amis, où les gens ne vont pas être durs mais gentils et encourageants, le but doit être de s'amuser, pas de se prendre trop au sérieux. Je te conseillerai donc de prendre cela en compte avant de t'inscrire : si tu as le choix, choisis l'activité qui va te faire du bien, sur le plan physique mais aussi moral. Peu importe le sport finalement... souvent on peut faire un essai, alors profites-en et engage-toi là où te te sentiras bien. Ne te mets pas la pression, d'accord ? Nina
Bonsoir;
Aidez-moi je souffre tellement, j'ai pas confiance en moi, je n'arrive pas à prendre une simple décision, à chaque fois que j'essaye d'aller vers les autres ils me rejettent, peut être a cause de mon accent par ce que je suis étrangère je parle pas très bien français, je me vois toute petite devant les autres. tout vos conseils sont les bienvenus. je vous embrasse Esperanza
@nina
La confiance en soi, ça se regagne jour après jour par des petits pas très concrets. Il y a d'abord des domaines où tu peux objectivement faire des progrès : - le français : il ne faut pas se décourager mais prendre des cours. Il y a des cours gratuits (de français langues étrangères) dans beaucoup de villes françaises, vas-y, c'est intéressant, et cela va t'aider à t'ouvrir, tu vas faire des progrès, tu seras encouragée à parler davantage, tu parleras mieux, tu prendras confiance en toi sur ce terrain très important car cela touche à la communication avec les autres. Tu vas ainsi déployer ton intelligence et tes capacités relationnelles, tu vas t'ouvrir comme une petite fleur qui doit déployer ses pétales. - il y a des choses sur lesquelles tu n'as pas de prise, mais il faut te concentrer sur ce que tu peux faire toi, et le faire bien et avec persévérance... - ensuite, même si tu te sens petite, tu peux aussi veiller à être soignée et élégante, sans chercher à séduire, mais pour te sentir bien dans ta peau. Choisis des vêtements qui te vont bien, des couleurs qui mettent ton teint en valeur. - Tâche de sourire, ouvre-toi dans la bienveillance aux autres, vois le côté positif chez eux, et dis toi qu'avec ton sourire et ta joie de vivre, tu peux apporter beaucoup aux autres. Toutes ces petites choses sont à mettre en pratique au quotidien... et cela va peu à peu te donner une belle confiance en toi qui ne sera pas de l'orgueil ou de la prétention mais de la confiance dans la vie ! Emmanuelle
Bonjour, en couple depuis 2ans je suis en pleine crise de jalousie et une perte de confiance en moi. Mon couple est en péril. Je ne sais pas quoi faire. Il faut m'aider svp je suis à bout
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