Psycho

Coup de blues : comment retrouver le moral ?

Envie de se réfugier sous la couette, de pleurer, de s'isoler. Entre mélancolie et malaise, personne n’est à l’abri du coup de blues. Pourtant, il est tout à fait normal, notamment chez les jeunes, d’avoir de petits passages à vide. Recettes pour affronter ces moments délicat et essayer de les prévenir.

Je me sens inférieur aux autres !

Comment communiquer en évitant de s'effacer ou, au contraire, de s'imposer ? Se sentir inférieur ou supérieur ne favorise pas le dialogue ni l'épanouissement... alors, entre "hérisson" et "paillasson", à moi de trouver la position d'équilibre !

Se faire des amis et les garder : les secrets de la recette

Qui n'aimerait se faire de nouveaux amis, améliorer ses relations aux autres et faire grandir ses amitiés ? Voici les ingrédients à utiliser sans modération pour faire de votre recette une réussite indiscutable. Essayez, on en redemande !

Relation aux autres : bas les masques, soyons vrais !

Les relations humaines vraies sont une des clés du bonheur. Mais comment communiquer en respectant les autres et en osant dire "je" ? Quelques pistes à travers les principes de la "communication non violente".

Faire le ménage : un remède anti-stress pour se sentir zen ?

"Je déteste faire le ménage", "je suis allergique au rangement"... Oui mais, selon les psys, faire le ménage chez soi, c'est le faire en soi. Range ta chambre, et tu retrouveras la paix.

Harcèlement, manipulation : comment réagir ?

Que ce soit sur un lieu d'études, au travail ou même en privé, vous vous sentez harcelé et fragilisé de façon répétée. Que faire ? Comment réagir pour garder confiance en vous et vous défendre de façon efficace ?

Avez-vous de vrais amis ?

Les amis nous sont tous précieux mais de quelle amitié parle-t-on exactement ? Copains d'avant, camarades de promo, collègues, amis d'enfance... Nous connaissons parfois beaucoup de monde mais avons-vous de vrais amis ?

Faut-il réussir à tout prix ?

En se mettant la pression pour réussir coûte que coûte, certains se sont coupés les ailes ou bien ont perdu confiance en eux. Explorons ce chemin de la réussite, aidés par Bernadette Lemoine, psychothérapeute.

Comment affronter ses peurs ?

Peur du conflit, peur de l'échec, peur de la solitude... Plutôt que de passer son temps à fuir ses peurs, mieux vaut les apprivoiser, et faire grandir le courage. Une façon de prendre confiance en soi et d'épanouir sa personnalité.

Corps, cœur, esprit : comment trouver l’unité ?

Qui ne s’est senti tiraillé entre ses sensations, ses émotions, ses pensées ou des désirs parfois contradictoires ? Comment unifier tout ce qui bouillonne en nous et trouver le fil directeur de notre vie ? Réponses avec une formatrice en développement personnel.

Savoir faire des choix

Dans les études, la vie professionnelle, les loisirs, en amour ou à tous les carrefours de notre vie, il faut choisir, s'orienter, décider. Savoir prendre de petites décisions, c'est préparer les grandes. Mais comment faire le bon choix au bon moment ?

Quand l'angoisse de réussir... conduit à l’échec

Le désir de réussir conduit parfois à l’échec par l’angoisse qu’il implique ! C’est le constat que font les candidats aux concours aussi bien que les spécialistes de la motivation. Vivez-vous cette "angoisse d’anticipation" ? Et comment en sortir ?

Comment équilibrer ma personnalité ?

Chacun de nous a un type de personnalité que des tests peuvent aider à cerner. Mais la bonne nouvelle, c'est que l'on peut é-vo-luer et arrondir les angles de son caractère tout en conservant ses talents. Il ne s’agit pas de forcer sa personnalité, mais de l'équilibrer pour mieux vivre avec les autres.

Savoir gérer son temps : une clé du bonheur ?

Stressé, toujours en retard, mal organisé ? Apprenez à faire du temps votre allié. Profiter du temps présent, savoir planifier, c'est un vrai remède anti-stress et même... un des clés du bonheur.

Comment réagir face à la violence ?

Être témoin ou victime de violence, c'est dur et l'on peut s'isoler et se renfermer sur sa souffrance. Pourtant, des solutions existent. Rencontre avec Aurélie Baretje, de la ligne d'écoute "Jeunes violences écoute".
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